塩分控えめ 鶏肉と白菜のガリバタ炒め + 3 品
- 4 品
- 574kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 18.7g
- 脂質 17.4g
- 炭水化物 92.1g
- 食物繊維 8.7g
- 4 品
- 574kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 18.7g
- 脂質 17.4g
- 炭水化物 92.1g
- 食物繊維 8.7g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
塩分控えめ 鶏肉と白菜のガリバタ炒めエネルギー142 kcal食塩1.0 g -
副菜
玉ねぎとじゃがいもの炒めものエネルギー95 kcal食塩0.5 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(180g)エネルギー292 kcal食塩0.0 g -
その他
MCTオイル(5g)エネルギー45 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
574
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
18.7
g
脂質
17.4
g
炭水化物
92.1
g
糖質
83.4
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
4.0
g
不溶性食物繊維
4.5
g
カリウム
874
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
49
mg
リン
280
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
89
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
39
mg
ビタミンB6
0.58
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
65
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
62
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
5.71
g
一価不飽和脂肪酸
3.29
g
多価不飽和脂肪酸
0.84
g
エネルギー
574
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
18.7
g
脂質
17.4
g
炭水化物
92.1
g
糖質
83.4
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
4.0
g
不溶性食物繊維
4.5
g
カリウム
874
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
49
mg
リン
280
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
89
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
39
mg
ビタミンB6
0.58
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
65
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
62
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
5.71
g
一価不飽和脂肪酸
3.29
g
多価不飽和脂肪酸
0.84
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
白菜3/4枚 (74 g)
-
しめじ1/4パック (22 g)
-
にんにく(すりおろし)1/2片 (2.2 g)
-
じゃがいも1/2個 (78 g)
-
玉ねぎ1/4個 (53 g)
肉類
-
鶏もも肉(皮なし)80.0 g
その他
-
1/25低たんぱくご飯180.0 g
-
MCTオイル5.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
バター9.0 g
-
酒5.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
塩0.3 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
顆粒コンソメ1.0 g
