デミグラスハンバーグ + 2 品
- 3 品
- 515kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 25.7g
- 脂質 14.7g
- 炭水化物 76.2g
- 食物繊維 10.4g
- 3 品
- 515kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 25.7g
- 脂質 14.7g
- 炭水化物 76.2g
- 食物繊維 10.4g
食事のテーマ：ダイエット CKD（ステージ２） 肝機能の値が高い
-
副菜
パセリの風味香る 粉ふきいもエネルギー36 kcal食塩0.2 g -
主菜
デミグラスハンバーグエネルギー262 kcal食塩1.4 g -
その他
麦ご飯（押麦３割）(150g)エネルギー218 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
515
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
25.7
g
脂質
14.7
g
炭水化物
76.2
g
糖質
65.8
g
食物繊維
10.4
g
水溶性食物繊維
4.1
g
不溶性食物繊維
4.9
g
カリウム
795
mg
カルシウム
73
mg
マグネシウム
57
mg
リン
313
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
5.0
mg
ヨウ素
13
µg
コレステロール
150
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.52
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
84
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
11
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
5.48
g
一価不飽和脂肪酸
6.46
g
多価不飽和脂肪酸
1.07
g
エネルギー
515
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
25.7
g
脂質
14.7
g
炭水化物
76.2
g
糖質
65.8
g
食物繊維
10.4
g
水溶性食物繊維
4.1
g
不溶性食物繊維
4.9
g
カリウム
795
mg
カルシウム
73
mg
マグネシウム
57
mg
リン
313
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
5.0
mg
ヨウ素
13
µg
コレステロール
150
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.52
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
84
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
11
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
5.48
g
一価不飽和脂肪酸
6.46
g
多価不飽和脂肪酸
1.07
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
じゃがいも1/2個 (67 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
ミニトマト2個 (20 g)
肉類
-
牛赤身ひき肉80.0 g
卵・乳製品
-
牛乳15.0 g
-
卵1/2個 (25 g)
その他
-
乾燥パセリ0.1 g
-
乾燥パン粉4.5 g
-
ナツメグ(あれば)0.1 g
-
ベビーリーフ15.0 g
-
麦ご飯(押麦3割)150.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.6 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
ケチャップ12.0 g
-
赤ワイン7.5 g
-
中濃ソース6.0 g
