豚肉と春雨の中華炒め + 2 品
- 3 品
- 592kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 13.1g
- 脂質 20.3g
- 炭水化物 96.3g
- 食物繊維 6.9g
- 3 品
- 592kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 13.1g
- 脂質 20.3g
- 炭水化物 96.3g
- 食物繊維 6.9g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
豚肉と春雨の中華炒めエネルギー246 kcal食塩1.0 g -
副菜
さつまいものバターしょうゆ焼きエネルギー80 kcal食塩0.5 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(180g)エネルギー266 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
592
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
13.1
g
脂質
20.3
g
炭水化物
96.3
g
糖質
89.4
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
479
mg
カルシウム
35
mg
マグネシウム
40
mg
リン
181
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
39
mg
ビタミンB1
0.37
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
48
µg
ビタミンA
25
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
8.55
g
一価不飽和脂肪酸
8.09
g
多価不飽和脂肪酸
2.03
g
エネルギー
592
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
13.1
g
脂質
20.3
g
炭水化物
96.3
g
糖質
89.4
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
479
mg
カルシウム
35
mg
マグネシウム
40
mg
リン
181
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
39
mg
ビタミンB1
0.37
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
48
µg
ビタミンA
25
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
8.55
g
一価不飽和脂肪酸
8.09
g
多価不飽和脂肪酸
2.03
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
春雨15.0 g
-
ピーマン1個 (28 g)
-
しいたけ1枚 (19 g)
-
さつまいも(皮付き)51 g
肉類
-
豚バラ薄切り肉50.0 g
その他
-
麦ご飯(押麦2割)180.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
鶏がらスープの素1.3 g
-
塩0.3 g
-
バター2.0 g
-
しょうゆ3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
