なすと鶏肉の甘辛炒め + 2 品
- 3 品
- 442kcal
- 食塩 1.0g
- たんぱく質 13.1g
- 脂質 13.7g
- 炭水化物 70.6g
- 食物繊維 4.9g
- 3 品
- 442kcal
- 食塩 1.0g
- たんぱく質 13.1g
- 脂質 13.7g
- 炭水化物 70.6g
- 食物繊維 4.9g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
なすと鶏肉の甘辛炒めエネルギー196 kcal食塩0.9 g -
副菜
レンチン サツマイモのペッパーハニーエネルギー74 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(110g)エネルギー172 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
442
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
13.1
g
脂質
13.7
g
炭水化物
70.6
g
糖質
65.7
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
572
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
48
mg
リン
183
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
46
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
61
µg
ビタミンA
28
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
33
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
3.01
g
一価不飽和脂肪酸
5.88
g
多価不飽和脂肪酸
3.50
g
エネルギー
442
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
13.1
g
脂質
13.7
g
炭水化物
70.6
g
糖質
65.7
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
572
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
48
mg
リン
183
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
46
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
61
µg
ビタミンA
28
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
33
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
3.01
g
一価不飽和脂肪酸
5.88
g
多価不飽和脂肪酸
3.50
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
なす1本 (89 g)
-
玉ねぎ1/8個 (27 g)
-
さつまいも41 g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)50.0 g
その他
-
ご飯(白米)110.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油6.0 g
-
しょうゆ6.0 g
-
みりん6.0 g
-
砂糖1.5 g
-
はちみつ7.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
