牛肉のビール煮 + 2 品
- 3 品
- 514kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 24.6g
- 脂質 11.1g
- 炭水化物 81.8g
- 食物繊維 8.8g
- 3 品
- 514kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 24.6g
- 脂質 11.1g
- 炭水化物 81.8g
- 食物繊維 8.8g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第３期）
-
汁物
あっという間の大根入り野菜コンソメスープエネルギー32 kcal食塩0.8 g -
主菜
牛肉のビール煮エネルギー248 kcal食塩0.9 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
514
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
24.6
g
脂質
11.1
g
炭水化物
81.8
g
糖質
73.0
g
食物繊維
8.8
g
水溶性食物繊維
3.9
g
不溶性食物繊維
4.8
g
カリウム
948
mg
カルシウム
54
mg
マグネシウム
67
mg
リン
318
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
50
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
76
mg
ビタミンB6
0.81
mg
ビタミンB12
2.2
µg
葉酸
113
µg
ビタミンA
111
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
3.59
g
一価不飽和脂肪酸
5.13
g
多価不飽和脂肪酸
0.80
g
エネルギー
514
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
24.6
g
脂質
11.1
g
炭水化物
81.8
g
糖質
73.0
g
食物繊維
8.8
g
水溶性食物繊維
3.9
g
不溶性食物繊維
4.8
g
カリウム
948
mg
カルシウム
54
mg
マグネシウム
67
mg
リン
318
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
50
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
76
mg
ビタミンB6
0.81
mg
ビタミンB12
2.2
µg
葉酸
113
µg
ビタミンA
111
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
3.59
g
一価不飽和脂肪酸
5.13
g
多価不飽和脂肪酸
0.80
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
Aにんじん1/8本未満 (11 g)
-
A玉ねぎ1/2個 (110 g)
-
A大根1cm (29 g)
-
Aパプリカ(赤)1/8個 (17 g)
-
トマト水煮(カット)1/8カン未満 (30.0 g)
-
ブロッコリー1/8株 (31 g)
-
じゃがいも1/4個 (33 g)
肉類
-
A鶏ささ身1/4本 (11 g)
-
牛肉の塊(すね)70.0 g
その他
-
ビール(辛口でないもの)80.0 g
-
粒マスタード2.0 g
-
ローリエ1/6枚 (0.1 g)
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
B顆粒洋風スープの素2.0 g
-
B塩0.6 g
-
Bこしょう0.1 g
-
パセリ(みじん切り)0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
小麦粉2.5 g
-
オリーブ油2.0 g
-
砂糖1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
