キャベツとベーコンのペペロンチーノ + 3 品
- 4 品
- 523kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 13.6g
- 脂質 13.9g
- 炭水化物 88.5g
- 食物繊維 7.7g
- 4 品
- 523kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 13.6g
- 脂質 13.9g
- 炭水化物 88.5g
- 食物繊維 7.7g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
デザート
みかん缶で寒天ゼリーエネルギー45 kcal食塩0.0 g -
主食
キャベツとベーコンのペペロンチーノエネルギー334 kcal食塩1.4 g -
その他
ドライアップル(20g)エネルギー63 kcal食塩0.0 g -
その他
ポテトサラダ(50g)エネルギー81 kcal食塩0.5 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
523
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
13.6
g
脂質
13.9
g
炭水化物
88.5
g
糖質
80.8
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
2.3
g
カリウム
360
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
53
mg
リン
145
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
9
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
51
µg
ビタミンA
11
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
43
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
1.90
g
一価不飽和脂肪酸
4.38
g
多価不飽和脂肪酸
1.22
g
エネルギー
523
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
13.6
g
脂質
13.9
g
炭水化物
88.5
g
糖質
80.8
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
2.3
g
カリウム
360
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
53
mg
リン
145
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
9
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
51
µg
ビタミンA
11
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
43
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
1.90
g
一価不飽和脂肪酸
4.38
g
多価不飽和脂肪酸
1.22
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
みかん缶20.0 g
-
みかん缶シロップ30.0 g
-
レモン2.5 g
-
キャベツ1枚 (59 g)
-
にんにく1/2片 (2.7 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/6本 (0.1 g)
魚介・海藻類
-
粉寒天0.8 g
肉類
-
ベーコン15.0 g
その他
-
スパゲッティ(乾)70.0 g
-
ドライアップル20.0 g
-
ポテトサラダ50.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖3.0 g
-
オリーブ油4.0 g
-
塩0.4 g
-
こしょう0.1 g
-
顆粒コンソメ1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
