かぼちゃコロッケ + 3 品
- 4 品
- 454kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 13.3g
- 脂質 13.0g
- 炭水化物 77.0g
- 食物繊維 6.4g
- 4 品
- 454kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 13.3g
- 脂質 13.0g
- 炭水化物 77.0g
- 食物繊維 6.4g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
副菜
ごま香る れんこんサラダエネルギー68 kcal食塩0.8 g -
主菜
かぼちゃコロッケエネルギー158 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(110g)エネルギー172 kcal食塩0.0 g -
その他
チーズかまぼこ(45g)エネルギー57 kcal食塩1.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
454
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
13.3
g
脂質
13.0
g
炭水化物
77.0
g
糖質
70.6
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
666
mg
カルシウム
294
mg
マグネシウム
48
mg
リン
149
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
20
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
51
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
313
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
4.6
mg
飽和脂肪酸
2.07
g
一価不飽和脂肪酸
4.29
g
多価不飽和脂肪酸
3.75
g
エネルギー
454
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
13.3
g
脂質
13.0
g
炭水化物
77.0
g
糖質
70.6
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
666
mg
カルシウム
294
mg
マグネシウム
48
mg
リン
149
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
20
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
51
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
313
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
4.6
mg
飽和脂肪酸
2.07
g
一価不飽和脂肪酸
4.29
g
多価不飽和脂肪酸
3.75
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
れんこん31 g
-
にんじん1/6本 (22 g)
-
きゅうり1/6本 (15 g)
-
長いも11 g
-
かぼちゃ1/8個未満 (89 g)
肉類
-
ロースハム5.0 g
卵・乳製品
-
卵1/8個未満 (3 g)
その他
-
パン粉6.0 g
-
ご飯(白米)110.0 g
-
チーズかまぼこ45.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.3 g
-
白ごま1.5 g
-
マヨネーズ(低カロリータイプ)6.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
こしょう0.1 g
-
サラダ油6.0 g
-
バター1.0 g
-
砂糖1.0 g
-
小麦粉1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
