かぼちゃとキノコのクリームスープ + 2 品
- 3 品
- 478kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 12.5g
- 脂質 12.9g
- 炭水化物 83.4g
- 食物繊維 6.9g
- 3 品
- 478kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 12.5g
- 脂質 12.9g
- 炭水化物 83.4g
- 食物繊維 6.9g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
副菜
牛肉としめじのさっぱりおろし炒め煮エネルギー113 kcal食塩0.7 g -
汁物
かぼちゃとキノコのクリームスープエネルギー116 kcal食塩1.1 g -
その他
ご飯（白米）(160g)エネルギー250 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
478
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
12.5
g
脂質
12.9
g
炭水化物
83.4
g
糖質
76.6
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
749
mg
カルシウム
115
mg
マグネシウム
50
mg
リン
233
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
163
µg
コレステロール
23
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
34
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
73
µg
ビタミンA
158
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
36
µg
ビタミンE
3.1
mg
飽和脂肪酸
4.36
g
一価不飽和脂肪酸
4.86
g
多価不飽和脂肪酸
2.15
g
エネルギー
478
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
12.5
g
脂質
12.9
g
炭水化物
83.4
g
糖質
76.6
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
749
mg
カルシウム
115
mg
マグネシウム
50
mg
リン
233
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
163
µg
コレステロール
23
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
34
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
73
µg
ビタミンA
158
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
36
µg
ビタミンE
3.1
mg
飽和脂肪酸
4.36
g
一価不飽和脂肪酸
4.86
g
多価不飽和脂肪酸
2.15
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
大根1cm (35 g)
-
しめじ1/3パック (39 g)
-
長ねぎ1/4本 (33 g)
-
三つ葉1.1 g
-
南瓜1/8個未満 (67 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
肉類
-
牛切り落とし肉20.0 g
卵・乳製品
-
牛乳70.0 g
その他
-
ご飯(白米)160.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.8 g
-
こしょう0.1 g
-
サラダ油4.0 g
-
だし汁(かつお・昆布)10.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
みりん2.5 g
-
酒2.0 g
-
砂糖0.5 g
-
顆粒コンソメ1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
