鶏もも肉と玉ねぎのソテー + 2 品
- 3 品
- 594kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 17.9g
- 脂質 15.2g
- 炭水化物 100.3g
- 食物繊維 6.4g
- 3 品
- 594kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 17.9g
- 脂質 15.2g
- 炭水化物 100.3g
- 食物繊維 6.4g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
鶏もも肉と玉ねぎのソテーエネルギー242 kcal食塩1.4 g -
副菜
じゃがいもイタリアンエネルギー60 kcal食塩0.5 g -
その他
1/5低たんぱくご飯(180g)エネルギー292 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
594
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
17.9
g
脂質
15.2
g
炭水化物
100.3
g
糖質
93.9
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
3.0
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
720
mg
カルシウム
68
mg
マグネシウム
46
mg
リン
264
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
75
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
43
µg
ビタミンA
47
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
30
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
4.33
g
一価不飽和脂肪酸
6.41
g
多価不飽和脂肪酸
2.37
g
エネルギー
594
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
17.9
g
脂質
15.2
g
炭水化物
100.3
g
糖質
93.9
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
3.0
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
720
mg
カルシウム
68
mg
マグネシウム
46
mg
リン
264
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
75
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
43
µg
ビタミンA
47
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
30
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
4.33
g
一価不飽和脂肪酸
6.41
g
多価不飽和脂肪酸
2.37
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ2/3個 (130 g)
-
じゃがいも1/3個 (56 g)
-
バジル(あれば)1/2枚 (0.4 g)
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)80.0 g
卵・乳製品
-
牛乳25.0 g
その他
-
乾燥パセリ(あれば)0.1 g
-
にんにく(チューブ)3.0 g
-
1/5低たんぱくご飯180.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.4 g
-
片栗粉3.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
しょうゆ6.0 g
-
みりん6.0 g
-
酢2.5 g
-
砂糖1.5 g
-
ケチャップ6.0 g
-
顆粒コンソメ0.3 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
