簡単！豚肉の甘辛ロール焼き + 2 品
- 3 品
- 524kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 13.5g
- 脂質 12.9g
- 炭水化物 89.9g
- 食物繊維 4.4g
- 3 品
- 524kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 13.5g
- 脂質 12.9g
- 炭水化物 89.9g
- 食物繊維 4.4g
食事のテーマ：透析
-
汁物
もずくとなめこのとろとろスープエネルギー20 kcal食塩0.9 g -
主菜
簡単！豚肉の甘辛ロール焼きエネルギー181 kcal食塩0.9 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(200g)エネルギー324 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
524
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
13.5
g
脂質
12.9
g
炭水化物
89.9
g
糖質
85.5
g
食物繊維
4.4
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
535
mg
カルシウム
49
mg
マグネシウム
39
mg
リン
204
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
31
mg
ビタミンB1
0.46
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
47
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
41
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
82
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
4.23
g
一価不飽和脂肪酸
4.73
g
多価不飽和脂肪酸
2.01
g
エネルギー
524
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
13.5
g
脂質
12.9
g
炭水化物
89.9
g
糖質
85.5
g
食物繊維
4.4
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
535
mg
カルシウム
49
mg
マグネシウム
39
mg
リン
204
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
31
mg
ビタミンB1
0.46
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
47
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
41
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
82
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
4.23
g
一価不飽和脂肪酸
4.73
g
多価不飽和脂肪酸
2.01
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
なめこ1/6袋 (19 g)
-
白ねぎ1/6本 (25 g)
-
生姜1/6片 (2.5 g)
-
Aおろしにんにく1/4片 (1.1 g)
-
なす1/2本 (44 g)
-
舞茸1/4パック (22 g)
-
青じそ2枚 (1.0 g)
-
ブロッコリー1/6株 (46 g)
魚介・海藻類
-
もずく15.0 g
肉類
-
豚ロース薄切り50.0 g
その他
-
七味唐辛子0.1 g
-
1/25低たんぱくご飯200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
コンソメ1.5 g
-
酒9.0 g
-
A酢2.5 g
-
A醤油5.5 g
-
粗挽き黒胡椒0.1 g
-
A塩0.3 g
-
油2.0 g
-
B砂糖1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
