天津飯 和風あんかけ + 1 品
- 2 品
- 436kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 12.4g
- 脂質 13.8g
- 炭水化物 65.2g
- 食物繊維 3.8g
- 2 品
- 436kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 12.4g
- 脂質 13.8g
- 炭水化物 65.2g
- 食物繊維 3.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
436
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
12.4
g
脂質
13.8
g
炭水化物
65.2
g
糖質
61.5
g
食物繊維
3.8
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
2.0
g
カリウム
379
mg
カルシウム
56
mg
マグネシウム
37
mg
リン
194
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
185
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
142
µg
ビタミンD
1.9
µg
ビタミンK
15
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
2.86
g
一価不飽和脂肪酸
5.36
g
多価不飽和脂肪酸
4.24
g
エネルギー
436
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
12.4
g
脂質
13.8
g
炭水化物
65.2
g
糖質
61.5
g
食物繊維
3.8
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
2.0
g
カリウム
379
mg
カルシウム
56
mg
マグネシウム
37
mg
リン
194
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
185
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
142
µg
ビタミンD
1.9
µg
ビタミンK
15
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
2.86
g
一価不飽和脂肪酸
5.36
g
多価不飽和脂肪酸
4.24
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
トマト1/2個 (82 g)
-
枝豆(冷凍)16 g
卵・乳製品
-
卵(Mサイズ)1個 (50 g)
その他
-
Bしょうが(チューブ)1.0 g
-
ご飯150.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油5.0 g
-
ぽん酢しょうゆ2.0 g
-
白ごま1.0 g
-
Aサラダ油2.0 g
-
B酒15.0 g
-
Bしょうゆ5.0 g
-
B片栗粉3.0 g
-
B鶏がらスープの素2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
