海老しそチーズ餃子 + 1 品
- 2 品
- 228kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 24.3g
- 脂質 8.3g
- 炭水化物 16.7g
- 食物繊維 4.0g
- 2 品
- 228kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 24.3g
- 脂質 8.3g
- 炭水化物 16.7g
- 食物繊維 4.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
228
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
24.3
g
脂質
8.3
g
炭水化物
16.7
g
糖質
12.8
g
食物繊維
4.0
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
446
mg
カルシウム
172
mg
マグネシウム
58
mg
リン
336
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
8
µg
コレステロール
146
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
45
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
127
µg
ビタミンA
93
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
171
µg
ビタミンE
4.2
mg
飽和脂肪酸
2.23
g
一価不飽和脂肪酸
3.76
g
多価不飽和脂肪酸
1.38
g
エネルギー
228
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
24.3
g
脂質
8.3
g
炭水化物
16.7
g
糖質
12.8
g
食物繊維
4.0
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
446
mg
カルシウム
172
mg
マグネシウム
58
mg
リン
336
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
8
µg
コレステロール
146
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
45
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
127
µg
ビタミンA
93
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
171
µg
ビタミンE
4.2
mg
飽和脂肪酸
2.23
g
一価不飽和脂肪酸
3.76
g
多価不飽和脂肪酸
1.38
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
ブロッコリー(冷凍)3房 (80.0 g)
-
青じそ3枚 (1.5 g)
魚介・海藻類
-
むきえび(冷凍でも可)59 g
-
えび50 g
卵・乳製品
-
ピザ用チーズ9.0 g
その他
-
にんにく(チューブ)1.0 g
-
乾燥バジル0.5 g
-
餃子の皮3枚 (18.0 g)
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オリーブ油3.0 g
-
塩0.9 g
-
こしょう0.1 g
-
小麦粉適量
-
サラダ油2.0 g
-
酢3.0 g
-
しょうゆ2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
