今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
お弁当 子供に 揚げずに簡単 チキン南蛮
- 210 kcal
- 食塩 1.4 g
おいしい健康 管理栄養士
5月5日
「子どもから大人まで喜ばれるチキン南蛮。揚げずに、鶏肉の皮を除いて、脂質を大幅にカットしました。」
お弁当 子供に 揚げずに簡単 チキン南蛮
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210 kcal
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食塩
1.4 g
- 210 kcal
- 食塩 1.4 g
おいしい健康 管理栄養士
5月5日
「子どもから大人まで喜ばれるチキン南蛮。揚げずに、鶏肉の皮を除いて、脂質を大幅にカットしました。」
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ジューシーハンバーグ
- 286 kcal
- 食塩 1.0 g
おいしい健康 管理栄養士
5月4日
「脂身が少ない肉を包丁で叩いて作る、ちょっと贅沢なハンバーグ。がんばった分、味は格別です。」
ジューシーハンバーグ
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286 kcal
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食塩
1.0 g
- 286 kcal
- 食塩 1.0 g
おいしい健康 管理栄養士
5月4日
「脂身が少ない肉を包丁で叩いて作る、ちょっと贅沢なハンバーグ。がんばった分、味は格別です。」
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鰆とグレープフルーツのサラダ
- 256 kcal
- 食塩 1.4 g
おいしい健康 管理栄養士
5月3日
「鰆と2色のグレープフルーツの彩り鮮やかなサラダです。鰆は良質のたんぱく質や、DHAやEPAが豊富です。」
鰆とグレープフルーツのサラダ
-
256 kcal
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食塩
1.4 g
- 256 kcal
- 食塩 1.4 g
おいしい健康 管理栄養士
5月3日
「鰆と2色のグレープフルーツの彩り鮮やかなサラダです。鰆は良質のたんぱく質や、DHAやEPAが豊富です。」
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胸肉でもおいしい マスタードチキン
- 148 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
5月2日
「粒マスタードの酸味とはちみつの甘味が相性のよい１品。調味料に漬け込んでから焼くと、胸肉でもしっとり仕上がります。」
胸肉でもおいしい マスタードチキン
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148 kcal
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食塩
0.7 g
- 148 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
5月2日
「粒マスタードの酸味とはちみつの甘味が相性のよい１品。調味料に漬け込んでから焼くと、胸肉でもしっとり仕上がります。」
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桜海老とそら豆のご飯
- 226 kcal
- 食塩 0.9 g
おいしい健康 管理栄養士
5月1日
「春らしい色合いの炊き込みご飯。桜えびの旨味が◎。殻ごと食べる桜えびは、骨の健康を保つカルシウムやマグネシウムが豊富です。」
桜海老とそら豆のご飯
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226 kcal
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食塩
0.9 g
- 226 kcal
- 食塩 0.9 g
おいしい健康 管理栄養士
5月1日
「春らしい色合いの炊き込みご飯。桜えびの旨味が◎。殻ごと食べる桜えびは、骨の健康を保つカルシウムやマグネシウムが豊富です。」
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豚肉とクレソンのあっさりおかずサラダ
- 188 kcal
- 食塩 0.8 g
おいしい健康 管理栄養士
4月30日
「炒めた豚肉をカラフルな野菜にのせたサラダ風のメインディッシュ。レモンやクレソンの風味でさっぱりと食べられます。」
豚肉とクレソンのあっさりおかずサラダ
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188 kcal
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食塩
0.8 g
- 188 kcal
- 食塩 0.8 g
おいしい健康 管理栄養士
4月30日
「炒めた豚肉をカラフルな野菜にのせたサラダ風のメインディッシュ。レモンやクレソンの風味でさっぱりと食べられます。」
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おもてなしにも まぐろの香草パン粉焼き
- 142 kcal
- 食塩 0.6 g
おいしい健康 管理栄養士
4月29日
「刺し身用のまぐろで作るおもてなしにぴったりの一品です。ハーブの香りで塩分控えめでも満足感のある味わいに。」
おもてなしにも まぐろの香草パン粉焼き
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142 kcal
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食塩
0.6 g
- 142 kcal
- 食塩 0.6 g
おいしい健康 管理栄養士
4月29日
「刺し身用のまぐろで作るおもてなしにぴったりの一品です。ハーブの香りで塩分控えめでも満足感のある味わいに。」
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レンジで簡単 豚肉と豆苗のレモン蒸し
- 202 kcal
- 食塩 0.9 g
おいしい健康 管理栄養士
4月28日
「電子レンジで作る、豆苗を使ったお手軽レシピ。にんにくとレモンの香りでおいしくいただけます。」
レンジで簡単 豚肉と豆苗のレモン蒸し
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202 kcal
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食塩
0.9 g
- 202 kcal
- 食塩 0.9 g
おいしい健康 管理栄養士
4月28日
「電子レンジで作る、豆苗を使ったお手軽レシピ。にんにくとレモンの香りでおいしくいただけます。」
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鮭と新じゃがのマヨマスタード炒め
- 209 kcal
- 食塩 1.2 g
おいしい健康 管理栄養士
4月27日
「フライパン１枚のお手軽レシピ。マヨネーズとマスタードの酸味と辛みが食欲をそそります。」
鮭と新じゃがのマヨマスタード炒め
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209 kcal
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食塩
1.2 g
- 209 kcal
- 食塩 1.2 g
おいしい健康 管理栄養士
4月27日
「フライパン１枚のお手軽レシピ。マヨネーズとマスタードの酸味と辛みが食欲をそそります。」
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春キャベツと鶏むね肉のお好み焼き風
- 138 kcal
- 食塩 0.9 g
おいしい健康 管理栄養士
4月26日
「鶏胸肉は皮を取って、カロリー約半分に！また、キャベツには葉酸が豊富。万人に好まれるお好み焼き味が◎！」
春キャベツと鶏むね肉のお好み焼き風
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138 kcal
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食塩
0.9 g
- 138 kcal
- 食塩 0.9 g
おいしい健康 管理栄養士
4月26日
「鶏胸肉は皮を取って、カロリー約半分に！また、キャベツには葉酸が豊富。万人に好まれるお好み焼き味が◎！」
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