今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
塩鮭と新じゃがのガーリックバター炒め
- 201 kcal
- 食塩 1.3 g
おいしい健康 管理栄養士
5月15日
「ごろごろとしたじゃがいもと鮭が食べ応え抜群。ガーリックバターの香りが食欲をそそる、簡単で香ばしい炒め物です。」
塩鮭と新じゃがのガーリックバター炒め
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201 kcal
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食塩
1.3 g
- 201 kcal
- 食塩 1.3 g
おいしい健康 管理栄養士
5月15日
「ごろごろとしたじゃがいもと鮭が食べ応え抜群。ガーリックバターの香りが食欲をそそる、簡単で香ばしい炒め物です。」
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簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージ
- 167 kcal
- 食塩 0.4 g
おいしい健康 管理栄養士
5月14日
「レモンとパセリの香りが爽やかな手作りソーセージ。塩分控えめでもおいしくいただけます。材料を混ぜて焼くだけなので簡単！」
簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージ
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167 kcal
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食塩
0.4 g
- 167 kcal
- 食塩 0.4 g
おいしい健康 管理栄養士
5月14日
「レモンとパセリの香りが爽やかな手作りソーセージ。塩分控えめでもおいしくいただけます。材料を混ぜて焼くだけなので簡単！」
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あじとそら豆 タケノコの豆鼓炒め
- 211 kcal
- 食塩 1.5 g
おいしい健康 管理栄養士
5月13日
「うま味が豊富な豆鼓でご飯がすすむおいしさ。旬の素材が味わえる中華風のおかずです。」
あじとそら豆 タケノコの豆鼓炒め
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211 kcal
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食塩
1.5 g
- 211 kcal
- 食塩 1.5 g
おいしい健康 管理栄養士
5月13日
「うま味が豊富な豆鼓でご飯がすすむおいしさ。旬の素材が味わえる中華風のおかずです。」
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豚とキャベツの柚子胡椒風味丼
- 374 kcal
- 食塩 1.9 g
おいしい健康 管理栄養士
5月12日
「柚子胡椒をきかせたお肉の下には、たっぷりキャベツ。カロリーは控えたいけど、ガッツリ食べたい…そんな時にぴったりの一品。」
豚とキャベツの柚子胡椒風味丼
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374 kcal
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食塩
1.9 g
- 374 kcal
- 食塩 1.9 g
おいしい健康 管理栄養士
5月12日
「柚子胡椒をきかせたお肉の下には、たっぷりキャベツ。カロリーは控えたいけど、ガッツリ食べたい…そんな時にぴったりの一品。」
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鰹のソテー 和風マスタードソースを添えて
- 112 kcal
- 食塩 0.9 g
おいしい健康 管理栄養士
5月11日
「旬のかつおは栄養価も高く、おいしさも格別です。マスタードと白ワインの大人味なソースを添えて。」
鰹のソテー 和風マスタードソースを添えて
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112 kcal
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食塩
0.9 g
- 112 kcal
- 食塩 0.9 g
おいしい健康 管理栄養士
5月11日
「旬のかつおは栄養価も高く、おいしさも格別です。マスタードと白ワインの大人味なソースを添えて。」
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鶏むね肉のオイマヨあえ
- 193 kcal
- 食塩 1.1 g
おいしい健康 管理栄養士
5月10日
「鶏むね肉を使って、こってり味のおかずに。鶏むね肉に下味をつけることで、おいしく＆しっとりやわらかくなります。」
鶏むね肉のオイマヨあえ
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193 kcal
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食塩
1.1 g
- 193 kcal
- 食塩 1.1 g
おいしい健康 管理栄養士
5月10日
「鶏むね肉を使って、こってり味のおかずに。鶏むね肉に下味をつけることで、おいしく＆しっとりやわらかくなります。」
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あじのカレー粉ムニエル
- 136 kcal
- 食塩 0.8 g
おいしい健康 管理栄養士
5月9日
「初夏から夏にかけて旬のあじにカレー粉をまぶして、ムニエル風に。お弁当のおかずにもぴったりな一品です。」
あじのカレー粉ムニエル
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136 kcal
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食塩
0.8 g
- 136 kcal
- 食塩 0.8 g
おいしい健康 管理栄養士
5月9日
「初夏から夏にかけて旬のあじにカレー粉をまぶして、ムニエル風に。お弁当のおかずにもぴったりな一品です。」
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牛肉とパプリカの甘辛炒め
- 190 kcal
- 食塩 1.4 g
おいしい健康 管理栄養士
5月8日
「フライパン１枚でできるお手軽レシピ。色鮮やかなパプリカはビタミンCがたっぷり。牛肉の鉄の吸収率を高めます。」
牛肉とパプリカの甘辛炒め
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190 kcal
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食塩
1.4 g
- 190 kcal
- 食塩 1.4 g
おいしい健康 管理栄養士
5月8日
「フライパン１枚でできるお手軽レシピ。色鮮やかなパプリカはビタミンCがたっぷり。牛肉の鉄の吸収率を高めます。」
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ツナ納豆の豆腐サラダ
- 111 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
5月7日
「火を使わず食材を盛り付けるだけで簡単にできます。具だくさんで満足感のある一品です。ゆずこしょうの辛みがアクセントに。」
ツナ納豆の豆腐サラダ
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111 kcal
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食塩
0.7 g
- 111 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
5月7日
「火を使わず食材を盛り付けるだけで簡単にできます。具だくさんで満足感のある一品です。ゆずこしょうの辛みがアクセントに。」
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炊飯器で チキンカレーピラフ
- 415 kcal
- 食塩 1.9 g
おいしい健康 管理栄養士
5月6日
「炊飯器で作るお手軽ピラフ。手羽元入りでボリューム感も◎！鶏肉と野菜の旨味しっかりの美味しさです。」
炊飯器で チキンカレーピラフ
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415 kcal
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食塩
1.9 g
- 415 kcal
- 食塩 1.9 g
おいしい健康 管理栄養士
5月6日
「炊飯器で作るお手軽ピラフ。手羽元入りでボリューム感も◎！鶏肉と野菜の旨味しっかりの美味しさです。」
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