今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
鶏むね肉のトマト煮
- 156 kcal
- 食塩 1.2 g
おいしい健康 管理栄養士
3月26日
「トマトの酸味とハーブであっさりいただくトマト煮。具だくさん野菜で満足感たっぷり。」
鶏むね肉のトマト煮
-
156 kcal
-
食塩
1.2 g
- 156 kcal
- 食塩 1.2 g
おいしい健康 管理栄養士
3月26日
「トマトの酸味とハーブであっさりいただくトマト煮。具だくさん野菜で満足感たっぷり。」
-
-
お気に入りから
削除しました
水切りヨーグルトで マルゲリータ風ピザ
- 269 kcal
- 食塩 1.5 g
おいしい健康 管理栄養士
3月25日
「水きりヨーグルトをチーズ代わりに使用しています。ヨーグルトとは思えない濃厚な味わいです。」
水切りヨーグルトで マルゲリータ風ピザ
-
269 kcal
-
食塩
1.5 g
- 269 kcal
- 食塩 1.5 g
おいしい健康 管理栄養士
3月25日
「水きりヨーグルトをチーズ代わりに使用しています。ヨーグルトとは思えない濃厚な味わいです。」
-
-
お気に入りから
削除しました
ジューシーハンバーグ
- 286 kcal
- 食塩 1.0 g
おいしい健康 管理栄養士
3月24日
「脂身が少ない肉を包丁で叩いて作る、ちょっと贅沢なハンバーグ。がんばった分、味は格別です。」
ジューシーハンバーグ
-
286 kcal
-
食塩
1.0 g
- 286 kcal
- 食塩 1.0 g
おいしい健康 管理栄養士
3月24日
「脂身が少ない肉を包丁で叩いて作る、ちょっと贅沢なハンバーグ。がんばった分、味は格別です。」
-
-
お気に入りから
削除しました
豆腐とエビのチリソース
- 197 kcal
- 食塩 1.3 g
おいしい健康 管理栄養士
3月23日
「えびに豆腐を加えてボリュームアップ。トマトの酸味とピリッと辛いチリソースが、ぷりぷりのえびと豆腐によく絡みます。」
豆腐とエビのチリソース
-
197 kcal
-
食塩
1.3 g
- 197 kcal
- 食塩 1.3 g
おいしい健康 管理栄養士
3月23日
「えびに豆腐を加えてボリュームアップ。トマトの酸味とピリッと辛いチリソースが、ぷりぷりのえびと豆腐によく絡みます。」
-
-
お気に入りから
削除しました
新じゃがのチキンレモンタジン
- 164 kcal
- 食塩 1.2 g
おいしい健康 管理栄養士
3月22日
「色どりも、香りもとても爽やか。フワッと香るレモンでおいしく食べてリフレッシュできます。繰り返し作りたくなる１品です。」
新じゃがのチキンレモンタジン
-
164 kcal
-
食塩
1.2 g
- 164 kcal
- 食塩 1.2 g
おいしい健康 管理栄養士
3月22日
「色どりも、香りもとても爽やか。フワッと香るレモンでおいしく食べてリフレッシュできます。繰り返し作りたくなる１品です。」
-
-
お気に入りから
削除しました
鶏むね肉とかぶの中華炒め
- 150 kcal
- 食塩 1.3 g
おいしい健康 管理栄養士
3月21日
「フライパン１枚で作れるお手軽レシピ。ご飯がすすむ味付けで、焼いたかぶの甘みもおいしい一品です。」
鶏むね肉とかぶの中華炒め
-
150 kcal
-
食塩
1.3 g
- 150 kcal
- 食塩 1.3 g
おいしい健康 管理栄養士
3月21日
「フライパン１枚で作れるお手軽レシピ。ご飯がすすむ味付けで、焼いたかぶの甘みもおいしい一品です。」
-
-
お気に入りから
削除しました
鶏ひき肉と豆腐のふわふわナゲット
- 254 kcal
- 食塩 0.8 g
おいしい健康 管理栄養士
3月20日
「豆腐とひき肉のたねにしょうゆとにんにくで味付けをした和風ナゲット。冷めてもやわらかく、お弁当にもおすすめです。」
鶏ひき肉と豆腐のふわふわナゲット
-
254 kcal
-
食塩
0.8 g
- 254 kcal
- 食塩 0.8 g
おいしい健康 管理栄養士
3月20日
「豆腐とひき肉のたねにしょうゆとにんにくで味付けをした和風ナゲット。冷めてもやわらかく、お弁当にもおすすめです。」
-
-
お気に入りから
削除しました
さわらと春野菜の新玉マリネ
- 200 kcal
- 食塩 1.1 g
おいしい健康 管理栄養士
3月19日
「さわらを春らしい色合いと爽やかな味わいで楽しみます。おもてなしにもおすすめの一品です。」
さわらと春野菜の新玉マリネ
-
200 kcal
-
食塩
1.1 g
- 200 kcal
- 食塩 1.1 g
おいしい健康 管理栄養士
3月19日
「さわらを春らしい色合いと爽やかな味わいで楽しみます。おもてなしにもおすすめの一品です。」
-
-
お気に入りから
削除しました
豚とにらの柚子こしょう野菜炒め
- 140 kcal
- 食塩 1.0 g
おいしい健康 管理栄養士
3月18日
「香味野菜や香辛料を使用し、減塩に繋げたレシピです。また、豚肉に下味を付けてから調理することも減塩ポイントです。」
豚とにらの柚子こしょう野菜炒め
-
140 kcal
-
食塩
1.0 g
- 140 kcal
- 食塩 1.0 g
おいしい健康 管理栄養士
3月18日
「香味野菜や香辛料を使用し、減塩に繋げたレシピです。また、豚肉に下味を付けてから調理することも減塩ポイントです。」
-
-
お気に入りから
削除しました
焼きおにぎりと海苔の中華風茶漬け
- 102 kcal
- 食塩 0.8 g
おいしい健康 管理栄養士
3月17日
「さっと作れて、遅い夕食やシメの一品にもピッタリ。市販の冷凍焼きおにぎりをつかった中華風茶漬けです。」
焼きおにぎりと海苔の中華風茶漬け
-
102 kcal
-
食塩
0.8 g
- 102 kcal
- 食塩 0.8 g
おいしい健康 管理栄養士
3月17日
「さっと作れて、遅い夕食やシメの一品にもピッタリ。市販の冷凍焼きおにぎりをつかった中華風茶漬けです。」
-
-
お気に入りから
削除しました
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
