レシピ：大根サラダ

レシピ数： 11 品

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食物繊維豊富な切干大根サラダ
72 kcal

食塩 0.8 g
Fujiレシピ

切干大根は生の大根に比べカルシウムは22倍、食物繊維は14倍、鉄分は48倍と驚くほど栄養価が高いのが特徴です。

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.1 g

脂質

3.5 g

炭水化物

8.6 g

糖質

6.1 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

411 mg

カルシウム

59 mg

リン

57 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.1 g

脂質

3.5 g

炭水化物

8.6 g

糖質

6.1 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

411 mg

カルシウム

59 mg

リン

57 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

25 µg
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72 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.1 g

脂質

3.5 g

炭水化物

8.6 g

糖質

6.1 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

411 mg

カルシウム

59 mg

リン

57 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.1 g

脂質

3.5 g

炭水化物

8.6 g

糖質

6.1 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

411 mg

カルシウム

59 mg

リン

57 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

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