「おいしい健康」の栄養基準が変わります

脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

566 kcal

食塩相当量

3.3 g

たんぱく質

25.7 g

脂質

15.7 g

炭水化物

89.9 g

食物繊維

12.4 g

カリウム

1293 mg

カルシウム

245 mg

マグネシウム

105 mg

リン

505 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

3.2 mg

ヨウ素

11 µg

ビタミンA

143 µg

ビタミンE

4.7 mg

ビタミンB1

0.59 mg

ビタミンB2

0.38 mg

ビタミンB6

0.60 mg

ビタミンB12

0.9 µg

葉酸

185 µg

ビタミンC

91 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

75 µg

コレステロール

65 mg

エネルギー

566 kcal

食塩相当量

3.3 g

たんぱく質

25.7 g

脂質

15.7 g

炭水化物

89.9 g

食物繊維

12.4 g

カリウム

1293 mg

カルシウム

245 mg

マグネシウム

105 mg

リン

505 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

3.2 mg

ヨウ素

11 µg

ビタミンA

143 µg

ビタミンE

4.7 mg

ビタミンB1

0.59 mg

ビタミンB2

0.38 mg

ビタミンB6

0.60 mg

ビタミンB12

0.9 µg

葉酸

185 µg

ビタミンC

91 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

75 µg

コレステロール

65 mg