ひと工夫 簡単おやつの焼きばなな ひと工夫 簡単おやつの焼きばなな

ひと工夫 簡単おやつの焼きばなな

  • エネルギー 102 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

ひと工夫 簡単おやつの焼きばなな

  • エネルギー 102 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
Fujiレシピさんのレシピ
5分以内

バナナには動脈硬化を予防する効果が期待できるビタミンB6が豊富。しかし他の果物と比べると高カロリーなので食べ過ぎに注意。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
102 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
2.8 g
炭水化物
18.9 g
糖質
18.2 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
240 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
22 mg
リン
19 mg
0.2 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
10 mg
ビタミンB6
0.23 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.5 mg
エネルギー
102 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
2.8 g
炭水化物
18.9 g
糖質
18.2 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
240 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
22 mg
リン
19 mg
0.2 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
10 mg
ビタミンB6
0.23 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • バナナ
  • オリーブ油
  • メープルシロップ
  • くるみ
  • バナナ
  • オリーブ油
  • メープルシロップ
  • くるみ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
バナナは2㎝厚の輪切りにする。

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