赤のビーツドレッシング 赤のビーツドレッシング

赤のビーツドレッシング

  • エネルギー 52 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

赤のビーツドレッシング

  • エネルギー 52 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
おいしい健康
5分以内

鮮やかな赤が心踊るドレッシング。食卓が一気に華やぎます。サラダはもちろん、お肉にもぴったり。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
52 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.1 g
脂質
4.1 g
炭水化物
4.8 g
糖質
4.3 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
38 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
1 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
6 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
52 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.1 g
脂質
4.1 g
炭水化物
4.8 g
糖質
4.3 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
38 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
1 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
6 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • りんご
    25 g
  • オリーブ油
    小さじ1 (4 g)
  • レモン汁
    大さじ1/2 (7.5 g)
  • 赤のビーツ
    0.3 g
  • 0.5 g
  • こしょう
    少々
  • りんご
    1/8個 (29 g)
  • オリーブ油
    4.0 g
  • レモン汁
    7.5 g
  • 赤のビーツ
    0.3 g
  • 0.5 g
  • こしょう
    0.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    りんごは皮ごとすりおろし、全ての材料を混ぜ合わせる。

  • このレシピに使われている食材について


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