このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
21
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.3
g
炭水化物
4.4
g
糖質
3.4
g
食物繊維
1.0
g
カリウム
262
mg
カルシウム
20
mg
マグネシウム
9
mg
リン
31
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
21
µg
ビタミンA
20
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
21
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.3
g
炭水化物
4.4
g
糖質
3.4
g
食物繊維
1.0
g
カリウム
262
mg
カルシウム
20
mg
マグネシウム
9
mg
リン
31
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
21
µg
ビタミンA
20
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
トマト40 g
-
セロリ
40 g -
A
-
酢小さじ1 (5 g)
-
しょうゆ小さじ1/3 (2 g)
-
練りわさび小さじ1/3 (2 g)
-
-
トマト1/4個 (41 g)
-
セロリ
1/3本 (62 g)
-
A
-
酢5.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
練りわさび2.0 g
-
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
トマトとセロリは５mm角に切り、ボウルに入れます。
2
Aを加え、よく混ぜたら出来上がりです。
