トマトとセロリのわさび醤油サラダ トマトとセロリのわさび醤油サラダ

トマトとセロリのわさび醤油サラダ

  • エネルギー 18 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

トマトとセロリのわさび醤油サラダ

  • エネルギー 18 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
HinodeCafeさんのレシピ

わさびがぴりりと効いた、和風サラダ。トマトの酸味とセロリの爽やかな風味でさっぱりといただけます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
18 kcal
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.2 g
炭水化物
4.0 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
1.0 g
カリウム
259 mg
カルシウム
20 mg
マグネシウム
9 mg
リン
30 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
20 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
21 µg
ビタミンC
9 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
18 kcal
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.2 g
炭水化物
4.0 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
1.0 g
カリウム
259 mg
カルシウム
20 mg
マグネシウム
9 mg
リン
30 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
20 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
21 µg
ビタミンC
9 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト
    40 g
  • セロリ
    40 g
  • A練りわさび
    小さじ1/6 (1 g)
  • Aしょうゆ
    小さじ1/3 (2 g)
  • A酢
    小さじ1/3強 (2 g)
  • トマト
    1/4個 (41 g)
  • セロリ
    1/3本 (62 g)
  • A練りわさび
    1.0 g
  • Aしょうゆ
    2.0 g
  • A酢
    2.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    トマトとセロリはみじん切りにし、ボウルに入れます。
  • 2
    Aを加え、よく混ぜて出来上がりです。


  • このレシピに使われている食材について