このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
75
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
2.2
g
脂質
2.5
g
炭水化物
12.9
g
糖質
9.3
g
食物繊維
3.6
g
カリウム
269
mg
カルシウム
36
mg
マグネシウム
36
mg
リン
63
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
3
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
42
µg
ビタミンA
207
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
0.5
mg
エネルギー
75
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
2.2
g
脂質
2.5
g
炭水化物
12.9
g
糖質
9.3
g
食物繊維
3.6
g
カリウム
269
mg
カルシウム
36
mg
マグネシウム
36
mg
リン
63
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
3
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
42
µg
ビタミンA
207
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
0.5
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ごぼう
-
にんじん
-
ベーコン
-
砂糖
-
しょうゆ
-
粒マスタード
-
ごぼう
-
にんじん
-
ベーコン
-
砂糖
-
しょうゆ
-
粒マスタード
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
ごぼうとにんじんは４cm長さの細切りにします。ベーコンは１cm幅に切ります。
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