このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
25
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
1.9
g
脂質
0.5
g
炭水化物
4.3
g
糖質
2.5
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
246
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
16
mg
リン
49
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
1951
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
32
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
25
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
1.9
g
脂質
0.5
g
炭水化物
4.3
g
糖質
2.5
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
246
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
16
mg
リン
49
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
1951
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
32
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
まいたけ
-
大根
-
だし汁（かつお昆布）
-
みそ
-
小ねぎ（小口切り）
-
まいたけ
-
大根
-
だし汁（かつお昆布）
-
みそ
-
小ねぎ（小口切り）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
大根は細切りにします。まいたけは、手でほぐします。
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