このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
130
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
5.2
g
脂質
5.8
g
炭水化物
17.7
g
糖質
16.8
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
318
mg
カルシウム
171
mg
マグネシウム
18
mg
リン
148
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
24
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
13
µg
ビタミンA
195
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.3
mg
エネルギー
130
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
5.2
g
脂質
5.8
g
炭水化物
17.7
g
糖質
16.8
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
318
mg
カルシウム
171
mg
マグネシウム
18
mg
リン
148
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
24
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
13
µg
ビタミンA
195
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
普通牛乳
-
はちみつ
-
人参
-
りんご
-
普通牛乳
-
はちみつ
-
人参
-
りんご
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
人参とりんごの皮をよく洗い、乱切りにする。人参は下茹でをする。
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