人参とりんごのまろやかミックスジュース♬ 人参とりんごのまろやかミックスジュース♬

人参とりんごのまろやかミックスジュース♬

  • エネルギー 130 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

人参とりんごのまろやかミックスジュース♬

  • エネルギー 130 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
Fujiレシピさんのレシピ
15分以内

カルシウムが豊富で、栄養価が高い牛乳。栄養価が高い分、脂質も多く含みますので、飲み過ぎを防ぐためにも計量をしましょう。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
130 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
5.2 g
脂質
5.8 g
炭水化物
17.7 g
糖質
16.8 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
318 mg
カルシウム
171 mg
マグネシウム
18 mg
リン
148 mg
0.1 mg
亜鉛
0.6 mg
コレステロール
18 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.24 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.5 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
195 µg
ビタミンD
0.5 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
130 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
5.2 g
脂質
5.8 g
炭水化物
17.7 g
糖質
16.8 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
318 mg
カルシウム
171 mg
マグネシウム
18 mg
リン
148 mg
0.1 mg
亜鉛
0.6 mg
コレステロール
18 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.24 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.5 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
195 µg
ビタミンD
0.5 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 普通牛乳
  • はちみつ
  • 人参
  • りんご
  • 普通牛乳
  • はちみつ
  • 人参
  • りんご

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
人参とりんごの皮をよく洗い、乱切りにする。人参は下茹でをする。

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このレシピに使われている食材について


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