秋サーモン スイートチリロースト 秋鮭で 秋サーモン スイートチリロースト 秋鮭で

秋サーモン スイートチリロースト 秋鮭で

  • エネルギー 126 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

秋サーモン スイートチリロースト 秋鮭で

  • エネルギー 126 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
Little Darlingさんのレシピ
15分以内

秋が旬の鮭を、酸味のある甘辛ソースで焼き上げます。調味料が揃えばサッと作れるので時間がない時やお弁当のおかずにぴったり。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
126 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
18.0 g
脂質
3.3 g
炭水化物
6.6 g
糖質
6.6 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
286 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
23 mg
リン
193 mg
0.4 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
4 µg
コレステロール
47 mg
ビタミンB1
0.12 mg
ビタミンB2
0.17 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.51 mg
ビタミンB12
4.7 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
9 µg
ビタミンD
25.6 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
1.0 mg
エネルギー
126 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
18.0 g
脂質
3.3 g
炭水化物
6.6 g
糖質
6.6 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
286 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
23 mg
リン
193 mg
0.4 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
4 µg
コレステロール
47 mg
ビタミンB1
0.12 mg
ビタミンB2
0.17 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.51 mg
ビタミンB12
4.7 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
9 µg
ビタミンD
25.6 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
1.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 鮭(切り身)
  • スイートチリソース
  • ライム果汁
  • 鮭(切り身)
  • スイートチリソース
  • ライム果汁

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
スイートチリソースとライム果汁を合わせます。

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このレシピに使われている食材について


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