このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
31
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
3.5
g
脂質
1.0
g
炭水化物
2.9
g
糖質
1.8
g
食物繊維
1.1
g
カリウム
334
mg
カルシウム
29
mg
マグネシウム
12
mg
リン
59
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
7
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.11
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
21
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
31
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
3.5
g
脂質
1.0
g
炭水化物
2.9
g
糖質
1.8
g
食物繊維
1.1
g
カリウム
334
mg
カルシウム
29
mg
マグネシウム
12
mg
リン
59
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
7
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.11
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
21
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
セロリ
-
ツナ水煮缶
-
イタリアンドレッシング
-
ブラックペッパー（荒引き）
-
岩塩(塩)
-
セロリ
-
ツナ水煮缶
-
イタリアンドレッシング
-
ブラックペッパー（荒引き）
-
岩塩(塩)
２週間の無料お試しで
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
セロリをスライサーで薄切りにする。太いところは半分に切る。
レシピの続きを
見てみませんか？
家庭でかんたんにできるレシピが１万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。
