簡単にコーンスープ 簡単にコーンスープ

簡単にコーンスープ

  • エネルギー 93 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

簡単にコーンスープ

  • エネルギー 93 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
piiichqn♡さんのレシピ

コーン缶を使ったお手軽レシピ!生クリームを使わなくてもコクがあり、まるでレストランの味!組み合わせしやすい万能レシピ◎


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
93 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
3.2 g
脂質
3.0 g
炭水化物
14.9 g
糖質
13.8 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
186 mg
カルシウム
69 mg
マグネシウム
17 mg
リン
84 mg
0.3 mg
亜鉛
0.5 mg
コレステロール
7 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.12 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
28 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
93 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
3.2 g
脂質
3.0 g
炭水化物
14.9 g
糖質
13.8 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
186 mg
カルシウム
69 mg
マグネシウム
17 mg
リン
84 mg
0.3 mg
亜鉛
0.5 mg
コレステロール
7 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.12 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
28 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • コーンクリーム缶
  • 牛乳
  • 塩コショウ
  • コンソメ
  • パセリ
  • クルトン
  • コーンクリーム缶
  • 牛乳
  • 塩コショウ
  • コンソメ
  • パセリ
  • クルトン

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
お鍋にコーン缶をいれて同量の牛乳を加えて煮詰めます。

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