スピード浅漬け 柚子大根 スピード浅漬け 柚子大根

スピード浅漬け 柚子大根

  • エネルギー 7 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

スピード浅漬け 柚子大根

  • エネルギー 7 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
papikunさんのレシピ

あっという間に作れる1品。ゆずの香りがアクセントになり、作り置きにもおすすめです。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
7 kcal
たんぱく質
0.2 g
脂質
0.0 g
炭水化物
1.7 g
糖質
1.2 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.2 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
81 mg
カルシウム
8 mg
マグネシウム
4 mg
リン
6 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
11 µg
ビタミンC
7 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
7 kcal
たんぱく質
0.2 g
脂質
0.0 g
炭水化物
1.7 g
糖質
1.2 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.2 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
81 mg
カルシウム
8 mg
マグネシウム
4 mg
リン
6 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
11 µg
ビタミンC
7 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 大根
  • ゆず(皮)
  • ゆず(果汁)
  • 大根
  • ゆず(皮)
  • ゆず(果汁)

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
大根は薄切りにし、半分に切りボウルに入れます。塩をまぶし10分ほどおいたら、水けをしっかりと絞ります。

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このレシピに使われている食材について


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