このレシピの栄養価
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レシピの栄養価が表示されます
すべての栄養価（1人分）を表示 すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
31
kcal
たんぱく質
1.8
g
脂質
0.5
g
炭水化物
5.4
g
糖質
4.0
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
1.0
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
266
mg
カルシウム
34
mg
マグネシウム
18
mg
リン
49
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ビタミンA
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
37
µg
ビタミンC
10
mg
ビタミンD
0.0
µg
エネルギー
31
kcal
たんぱく質
1.8
g
脂質
0.5
g
炭水化物
5.4
g
糖質
4.0
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
1.0
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
266
mg
カルシウム
34
mg
マグネシウム
18
mg
リン
49
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ビタミンA
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
37
µg
ビタミンC
10
mg
ビタミンD
0.0
µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
大根
-
白菜
-
玉ねぎ
-
だし汁
-
みそ
-
大根
-
白菜
-
玉ねぎ
-
だし汁
-
みそ
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
大根は厚さ２〜３mmのいちょう切り、白菜は１cm幅に、玉ねぎは繊維を断つように薄切りにします。
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