副菜レシピ全1606品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 141 品

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揚げないのり塩フライドポテト
83 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康　管理栄養士

フライドポテトの満足度はそのまま、ほくほくとしたじゃがいものおいしさが楽しめます。青海苔の香りが食欲をそそります。

エネルギー

83 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

4.1 g

炭水化物

13.9 g

糖質

6.7 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

331 mg

カルシウム

4 mg

リン

38 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

83 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

4.1 g

炭水化物

13.9 g

糖質

6.7 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

331 mg

カルシウム

4 mg

リン

38 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

16 µg
じゃがいも、オリーブ油、塩、青海苔

材料：じゃがいも、オリーブ油、塩、青海苔

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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6.7 g

食物繊維

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コレステロール

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カリウム

331 mg

カルシウム

4 mg

リン

38 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

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ビタミンB12

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ビタミンC

22 mg

葉酸

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エネルギー

83 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

4.1 g

炭水化物

13.9 g

糖質

6.7 g

食物繊維

7.2 g

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カリウム

331 mg

カルシウム

4 mg

リン

38 mg

鉄

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