シニア向けレシピ全3012品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 3012 品

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ゆずハニーソルベ
61 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

ゆずが爽やかに香るさっぱりデザート。はちみつとゆずの酸味や苦味が相性抜群です。

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

15.4 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

39 mg

カルシウム

4 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

15.4 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

39 mg

カルシウム

4 mg

リン

2 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

3 µg
ゆず果汁、ゆず皮(お好みで）、A水、Aグラニュー…

材料：ゆず果汁、ゆず皮(お好みで）、A水、…

シニア

女性の美容

簡単・手軽

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エネルギー

61 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

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炭水化物

15.4 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.1 g

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カリウム

39 mg

カルシウム

4 mg

リン

2 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

15.4 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

39 mg

カルシウム

4 mg

リン

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鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

8 mg

葉酸

3 µg
ミントチャイシロップ
39 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

電子レンジで作る簡単チャイシロップです。ミントの爽やかな香りとすっきりとした味わいが楽しめます。

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.5 g

糖質

8.7 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

44 mg

カルシウム

12 mg

リン

7 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.5 g

糖質

8.7 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

44 mg

カルシウム

12 mg

リン

7 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg
紅茶の茶葉（ティーバッグ）、砂糖、カルダモンパウ…

材料：紅茶の茶葉（ティーバッグ）、砂糖、カ…

シニア

女性の美容

食材少なめ

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エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.5 g

糖質

8.7 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

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カリウム

44 mg

カルシウム

12 mg

リン

7 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.5 g

糖質

8.7 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

44 mg

カルシウム

12 mg

リン

7 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg