糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 44 品

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ツナと水菜しめじのパスタ
270 kcal

食塩 1.5 g
マユガリータ

とうがらしがピリッと辛く、ツナのうま味たっぷり。最後に水菜を加えることで、シャキシャキとした食感が楽しめます。

エネルギー

270 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

11.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

47.0 g

糖質

42.1 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

388 mg

カルシウム

76 mg

リン

146 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

57 µg

エネルギー

270 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

11.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

47.0 g

糖質

42.1 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

388 mg

カルシウム

76 mg

リン

146 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

57 µg
スパゲッティ、ツナ水煮（汁ごと）、しめじ（石づき…

材料：スパゲッティ、ツナ水煮（汁ごと）、し…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

270 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

11.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

47.0 g

糖質

42.1 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

388 mg

カルシウム

76 mg

リン

146 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

57 µg

エネルギー

270 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

11.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

47.0 g

糖質

42.1 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

388 mg

カルシウム

76 mg

リン

146 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

57 µg
簡単気軽にペンネアラビアータ
280 kcal

食塩 1.6 g
cayocoro

トマトとにんにく、唐辛子が一体となったおいしさがアラビアータの特長。隠し味の白ワインとしょうゆで、コクのある仕上がりに。

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

10.7 g

脂質

6.0 g

炭水化物

46.2 g

糖質

41.5 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

7 mg

カリウム

451 mg

カルシウム

53 mg

リン

156 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

10.7 g

脂質

6.0 g

炭水化物

46.2 g

糖質

41.5 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

7 mg

カリウム

451 mg

カルシウム

53 mg

リン

156 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

37 µg
ペンネ（乾）、ピーマン、玉ねぎ、にんにく、ショル…

材料：ペンネ（乾）、ピーマン、玉ねぎ、にん…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

10.7 g

脂質

6.0 g

炭水化物

46.2 g

糖質

41.5 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

7 mg

カリウム

451 mg

カルシウム

53 mg

リン

156 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

10.7 g

脂質

6.0 g

炭水化物

46.2 g

糖質

41.5 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

7 mg

カリウム

451 mg

カルシウム

53 mg

リン

156 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

37 µg
スープも美味しい鱈のパスタ
282 kcal

食塩 1.4 g
umai

低脂肪で消化が良い鱈。胃に負担をかけにくい食材です。鱈の美味しさが引き立ったレシピです。

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
スパゲッティ（乾）、塩（スパゲッティをゆでる用）…

材料：スパゲッティ（乾）、塩（スパゲッティ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

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エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
ブロッコリーパスタ
252 kcal

食塩 1.4 g
プリンセスバンブー

ブロッコリーたっぷり！食べごたえ◎の一品です。食物繊維が豊富で、食後高血糖の予防に役立ちます。

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg
マカロニ（乾）、ブロッコリー、バター、塩、こしょ…

材料：マカロニ（乾）、ブロッコリー、バター…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg