えびレシピ全80品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 52 品

6 / 6

新着順人気順

華やかカクテル寿司
226 kcal

食塩 1.4 g
おいしい健康

火を使わずに、市販の具材で簡単に作れるカクテル寿司。見た目も華やかで、イベントやおもてなしにもぴったりです。

エネルギー

226 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

11.5 g

脂質

2.2 g

炭水化物

41.5 g

糖質

39.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

105 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

37 mg

リン

152 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

2.4 µg

ビタミンB12

2.8 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

226 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

11.5 g

脂質

2.2 g

炭水化物

41.5 g

糖質

39.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

105 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

37 mg

リン

152 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

2.4 µg

ビタミンB12

2.8 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

28 µg
温かいご飯、Aすし酢、A酢、だし巻き卵、蒸しえび…

材料：温かいご飯、Aすし酢、A酢、だし巻き…

味覚が変わった

食欲がない

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

18

お気に入り
エネルギー

226 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

11.5 g

脂質

2.2 g

炭水化物

41.5 g

糖質

39.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

105 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

37 mg

リン

152 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

2.4 µg

ビタミンB12

2.8 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

226 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

11.5 g

脂質

2.2 g

炭水化物

41.5 g

糖質

39.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

105 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

37 mg

リン

152 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

2.4 µg

ビタミンB12

2.8 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

28 µg
彩り手まり寿司
321 kcal

食塩 1.4 g
momorecipe

一口サイズのてまり寿司は、行事食にぴったり。具材は咀嚼、嚥下の機能に合わせてアレンジしてください。

エネルギー

321 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

63.5 g

糖質

61.2 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

201 mg

カルシウム

19 mg

リン

161 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.8 µg

ビタミンB12

2.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

321 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

63.5 g

糖質

61.2 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

201 mg

カルシウム

19 mg

リン

161 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.8 µg

ビタミンB12

2.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

18 µg
ご飯、A 酢、A 砂糖、A 塩、まぐろ、海老（蒸…

材料：ご飯、A 酢、A 砂糖、A 塩、まぐ…

シニア

おすすめ厳選

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

113

お気に入り
エネルギー

321 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

63.5 g

糖質

61.2 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

201 mg

カルシウム

19 mg

リン

161 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.8 µg

ビタミンB12

2.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

321 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

63.5 g

糖質

61.2 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

201 mg

カルシウム

19 mg

リン

161 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.8 µg

ビタミンB12

2.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

18 µg