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離乳食・後期　9〜11ヶ月頃

バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。

レシピ数： 22 品

3 / 3

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【離乳食・後期】鶏肉団子のにんじん煮
36 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

手づかみ食べができる肉団子とにんじん煮。肉団子はまとめて作って冷凍すると使いやすいです。残った煮汁はスープにしましょう。

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.8 g

炭水化物

2.5 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

12 mg

カリウム

104 mg

カルシウム

7 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.8 g

炭水化物

2.5 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

12 mg

カリウム

104 mg

カルシウム

7 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
にんじん、鶏むねひき肉、水、片栗粉、しょうゆ

材料：にんじん、鶏むねひき肉、水、片栗粉、…

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.8 g

炭水化物

2.5 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

12 mg

カリウム

104 mg

カルシウム

7 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.8 g

炭水化物

2.5 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

12 mg

カリウム

104 mg

カルシウム

7 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
【離乳食・後期】かぶとミニトマトのささ身あん
22 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

かぶの葉は緑黄色野菜。鉄やカルシウムなどが含まれています。鶏ささ身と野菜の組み合わせをとろみをつけ食べやすくしました。

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

2.4 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

12 mg

リン

34 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

2.4 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

12 mg

リン

34 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

16 µg
鶏ささ身（水煮汁含む）、かぶ、かぶの葉、ミニトマ…

材料：鶏ささ身（水煮汁含む）、かぶ、かぶの…

簡単・手軽

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22 kcal

食塩相当量

0.0 g

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3.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

2.4 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

12 mg

リン

34 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

2.4 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

12 mg

リン

34 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

16 µg