チリコンカンレシピ全2品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

新着順人気順

やさしい味わいのチリコンカン
170 kcal

食塩 0.6 g
moku×2

香辛料は控えめに、やさしい味わいに仕上げたチリコンカン。ミックスビーンズと野菜のゴロゴロ感で食べ応えがありますよ。

エネルギー

170 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

11.0 g

脂質

8.6 g

炭水化物

16.7 g

糖質

11.8 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

30 mg

カリウム

334 mg

カルシウム

14 mg

リン

77 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

170 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

11.0 g

脂質

8.6 g

炭水化物

16.7 g

糖質

11.8 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

30 mg

カリウム

334 mg

カルシウム

14 mg

リン

77 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

20 µg
豚ひき肉、ミックスビーンズ、玉ねぎ、ピーマン、に…

材料：豚ひき肉、ミックスビーンズ、玉ねぎ、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

1014

お気に入り
エネルギー

170 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

11.0 g

脂質

8.6 g

炭水化物

16.7 g

糖質

11.8 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

30 mg

カリウム

334 mg

カルシウム

14 mg

リン

77 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

170 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

11.0 g

脂質

8.6 g

炭水化物

16.7 g

糖質

11.8 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

30 mg

カリウム

334 mg

カルシウム

14 mg

リン

77 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

20 µg

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

やさしい味わいのチリコンカン

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

やさしい味わいのチリコンカン

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます