糖尿病レシピ全2838品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 913 品

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エビのカリカリ焼き
84 kcal

食塩 0.6 g
∴ｎｉｃｏ

味付けは塩とこしょうだけ。カリカリに焼いたえびは香ばしく、おつまみにもぴったりです。

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

11.2 g

脂質

4.2 g

炭水化物

0.8 g

糖質

0.7 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

90 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

41 mg

リン

129 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

11.2 g

脂質

4.2 g

炭水化物

0.8 g

糖質

0.7 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

90 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

41 mg

リン

129 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

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葉酸

11 µg
有頭えび（殻付き）、塩（下処理用）、にんにく、サ…

材料：有頭えび（殻付き）、塩（下処理用）、…

糖尿病

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脂質

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炭水化物

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糖質

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カリウム

149 mg

カルシウム

41 mg

リン

129 mg

鉄

0.1 mg

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コレステロール

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149 mg

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葉酸

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しいたけとこんにゃくのピリ辛煮
14 kcal

食塩 0.7 g
yummysunny

こんにゃくとしいたけの低エネルギーな一品。ピリ辛な味付けが食欲をそそります。

エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

0.1 g

炭水化物

3.6 g

糖質

1.7 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

75 mg

カルシウム

23 mg

リン

22 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

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14 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

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炭水化物

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葉酸

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こんにゃく、しいたけ、赤とうがらし（ホール）、A…

材料：こんにゃく、しいたけ、赤とうがらし（…

糖尿病

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14 kcal

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14 kcal

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和風きのこマリネ
43 kcal

食塩 0.4 g
HIROマンマ

きのこがたっぷり手に入ったら作りたいマリネは、そのままはもちろん、あえ物やトッピングなどいろいろなアレンジが楽しめます。

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

2.3 g

炭水化物

5.1 g

糖質

2.6 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

212 mg

カルシウム

1 mg

リン

56 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.1 µg

ビタミンB12

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葉酸

34 µg

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

2.3 g

炭水化物

5.1 g

糖質

2.6 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

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カリウム

212 mg

カルシウム

1 mg

リン

56 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

1.1 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

34 µg
しいたけ、まいたけ、しめじ、エリンギ、A梅干し、…

材料：しいたけ、まいたけ、しめじ、エリンギ…

糖尿病

高血圧

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食塩相当量

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炭水化物

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2.5 g

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カリウム

212 mg

カルシウム

1 mg

リン

56 mg

鉄

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ビタミンB12

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34 µg

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43 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

2.3 g

炭水化物

5.1 g

糖質

2.6 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

212 mg

カルシウム

1 mg

リン

56 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

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1.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

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葉酸

34 µg