りんごレシピ全6品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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焼きリンゴ
54 kcal

食塩 0.0 g
糖尿病いきいきレシピコンテスト

オーブントースターで気軽にでき、りんごを薄く切れば時短にも。食後のデザートにも嬉しい、甘い一品です。

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.6 g

炭水化物

13.5 g

糖質

12.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

2 mg

カリウム

98 mg

カルシウム

22 mg

リン

22 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

54 kcal

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1.1 g

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2 mg

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98 mg

カルシウム

22 mg

リン

22 mg

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0.1 mg

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0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

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0.0 µg

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4 mg

葉酸

3 µg
りんご、ヨーグルト（無脂肪無糖）、三温糖、シナモ…

材料：りんご、ヨーグルト（無脂肪無糖）、三…

糖尿病

簡単・手軽

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エネルギー

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脂質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

1.1 g

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2 mg

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98 mg

カルシウム

22 mg

リン

22 mg

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0.1 mg

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0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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4 mg

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3 µg

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4 mg

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3 µg
【離乳食・後期】かぼちゃのりんご煮
21 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

かぼちゃとりんごの素材の甘みを生かした副菜。みじん切りが上手に食べられるようになって、角切りに挑戦したいときにおすすめ。

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.7 g

糖質

4.9 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

98 mg

カルシウム

5 mg

リン

11 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

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5.7 g

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カリウム

98 mg

カルシウム

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リン

11 mg

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材料：かぼちゃ（皮なし）、りんご（皮なし）…

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りんごとキウイの爽やかゼリー
70 kcal

食塩 0.0 g
ｅｔｅｃｏ

キウイ約1個分で、1日に必要なビタミンＣ推奨量の70%を摂ることが可能。風邪予防やストレス対策に効果的です！

エネルギー

70 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.3 g

炭水化物

16.1 g

糖質

15.2 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

215 mg

カルシウム

12 mg

リン

20 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

15 µg

エネルギー

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たんぱく質

1.8 g

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16.1 g

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15.2 g

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0.9 g

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0 mg

カリウム

215 mg

カルシウム

12 mg

リン

20 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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りんごジュース(ストレート果汁)、キウイ(硬いも…

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12 mg

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20 mg

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亜鉛

0.0 mg

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0.0 µg

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