みそ汁レシピ全164品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 164 品

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甘さがいいねえのき茸とコーンのお味噌汁
44 kcal

食塩 1.0 g
まあまま☆0403

コーンのプチッとした食感が楽しく、野菜の優しい甘さがおいしいみそ汁です。

エネルギー

44 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.5 g

炭水化物

8.9 g

糖質

6.5 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

190 mg

カルシウム

12 mg

リン

60 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

44 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.5 g

炭水化物

8.9 g

糖質

6.5 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

190 mg

カルシウム

12 mg

リン

60 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

34 µg
えのきたけ、玉ねぎ、ホールコーン、水、和風だしの…

材料：えのきたけ、玉ねぎ、ホールコーン、水…

糖尿病

女性の美容

10分以内

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エネルギー

44 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.5 g

炭水化物

8.9 g

糖質

6.5 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

190 mg

カルシウム

12 mg

リン

60 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

44 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.5 g

炭水化物

8.9 g

糖質

6.5 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

190 mg

カルシウム

12 mg

リン

60 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

34 µg
きのこのうま味で手軽にしめじと大根のみそ汁
17 kcal

食塩 0.8 g
おいしい健康

しめじから出るうま味をだし代わりにした手軽なみそ汁です。大根は薄く切ることで火が通りやすくなり、短時間で完成します。

エネルギー

17 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.5 g

炭水化物

2.9 g

糖質

1.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

11 mg

リン

28 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

15 µg

エネルギー

17 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.5 g

炭水化物

2.9 g

糖質

1.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

11 mg

リン

28 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

15 µg
大根、しめじ、みそ、水

材料：大根、しめじ、みそ、水

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

17 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.5 g

炭水化物

2.9 g

糖質

1.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

11 mg

リン

28 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

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0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

15 µg

エネルギー

17 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.5 g

炭水化物

2.9 g

糖質

1.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

11 mg

リン

28 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

15 µg
なめことえのきのみそ汁
23 kcal

食塩 0.9 g
ブルーキャット0707

みつばが香る、きのこのお味噌汁。ほっとする味わいで、薄味でもしっかりと風味を感じられます。

エネルギー

23 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

0.4 g

炭水化物

3.9 g

糖質

2.3 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

11 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

29 µg

エネルギー

23 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

0.4 g

炭水化物

3.9 g

糖質

2.3 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

11 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

29 µg
なめこ、えのきだけ、みつば、みそ、だし汁

材料：なめこ、えのきだけ、みつば、みそ、だ…

糖尿病

シニア

女性の美容

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23 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

0.4 g

炭水化物

3.9 g

糖質

2.3 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

11 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

29 µg

エネルギー

23 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

0.4 g

炭水化物

3.9 g

糖質

2.3 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

11 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

29 µg
みょうが香るシャキッとお味噌汁
13 kcal

食塩 0.9 g
いじゅむ

シンプルにみょうがの香りやシャキシャキ食感が楽しめます。香りを存分に楽しむには、食べる直前に刻むのがポイントです。

エネルギー

13 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.4 g

炭水化物

1.7 g

糖質

1.2 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

9 mg

リン

13 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

13 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.4 g

炭水化物

1.7 g

糖質

1.2 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

9 mg

リン

13 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg
みょうが、水、和風だしの素、みそ

材料：みょうが、水、和風だしの素、みそ

糖尿病

脂質異常症

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13 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.4 g

炭水化物

1.7 g

糖質

1.2 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

9 mg

リン

13 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

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7 µg

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13 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.4 g

炭水化物

1.7 g

糖質

1.2 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

9 mg

リン

13 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg