糖尿病レシピ全754品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 94 品

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新玉ねぎの味噌汁
34 kcal

食塩 1.1 g
ももかっぱえびせん

新玉ねぎの甘味が口いっぱいに広がる味噌汁。新玉ねぎは火通りが早いため、通常の玉ねぎより加熱時間が短縮できます。

エネルギー

34 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

0.5 g

炭水化物

6.5 g

糖質

5.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

1 mg

カリウム

197 mg

カルシウム

23 mg

リン

47 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

34 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

0.5 g

炭水化物

6.5 g

糖質

5.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

1 mg

カリウム

197 mg

カルシウム

23 mg

リン

47 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

18 µg
新玉ねぎ、だし汁（かつお昆布）、みそ、小ねぎ（小…

材料：新玉ねぎ、だし汁（かつお昆布）、みそ…

糖尿病

高血圧

簡単・手軽

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エネルギー

34 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

0.5 g

炭水化物

6.5 g

糖質

5.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

1 mg

カリウム

197 mg

カルシウム

23 mg

リン

47 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

34 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

0.5 g

炭水化物

6.5 g

糖質

5.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

1 mg

カリウム

197 mg

カルシウム

23 mg

リン

47 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

18 µg
わかめとなめこの味噌汁
22 kcal

食塩 1.0 g
ぷくっとぷくまる

とろっとしたなめこが口当たりのいい味噌汁。なめこのぬめりは、うま味成分になるので、洗いすぎないようにしましょう。

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

237 mg

カルシウム

19 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

237 mg

カルシウム

19 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

27 µg
なめこ、カットわかめ、だし汁（かつお昆布）、みそ

材料：なめこ、カットわかめ、だし汁（かつお…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

22 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

237 mg

カルシウム

19 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

237 mg

カルシウム

19 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

27 µg
豚肉といんげんの和風ごまスープ
70 kcal

食塩 0.8 g
るるおか

ごまが香る和風スープ。糖質代謝を促すビタミンB1が含まれ、疲労がを感じる時にもどうぞ。

エネルギー

70 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

7.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

1.5 g

糖質

1.0 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

20 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

22 mg

リン

80 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

70 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

7.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

1.5 g

糖質

1.0 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

20 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

22 mg

リン

80 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

11 µg
豚ももしゃぶしゃぶ用、さやいんげん、しょうが（薄…

材料：豚ももしゃぶしゃぶ用、さやいんげん、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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70 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

7.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

1.5 g

糖質

1.0 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

20 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

22 mg

リン

80 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

70 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

7.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

1.5 g

糖質

1.0 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

20 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

22 mg

リン

80 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

11 µg
豆もやしわかめスープ
25 kcal

食塩 1.0 g
祐介嫁

大豆もやしのシャキシャキとした食感がおいしい中華スープです。具沢山で、食べごたえばっちりです。

エネルギー

25 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

142 mg

カルシウム

29 mg

リン

34 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

25 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

142 mg

カルシウム

29 mg

リン

34 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

24 µg
大豆もやし、玉ねぎ、カットわかめ、水、中華風だし…

材料：大豆もやし、玉ねぎ、カットわかめ、水…

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高血圧

脂質異常症

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25 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

142 mg

カルシウム

29 mg

リン

34 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

25 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

142 mg

カルシウム

29 mg

リン

34 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

24 µg