似ている食材を使ったレシピ
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ティラミス風コーヒーゼリーヨーグルト
- 88 kcal
- 食塩 0.1 g
市販のゼリーを使ったお手軽おやつ。甘味はコクを出してくれて、上白糖よりも比較的血糖上昇が緩やかな三温糖に。エネルギー88 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質3.7 g脂質2.0 g炭水化物14.8 g糖質14.4 g食物繊維0.4 gコレステロール6 mgカリウム177 mgカルシウム103 mgリン84 mg鉄0.2 mg亜鉛0.4 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC1 mg葉酸6 µgエネルギー88 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質3.7 g脂質2.0 g炭水化物14.8 g糖質14.4 g食物繊維0.4 gコレステロール6 mgカリウム177 mgカルシウム103 mgリン84 mg鉄0.2 mg亜鉛0.4 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC1 mg葉酸6 µg明治ブルガリアヨーグルト、スキムミルク、三温糖、…材料： 明治ブルガリアヨーグルト、スキムミル…-
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柔らかふるふる寒天コーヒーゼリー
- 35 kcal
- 食塩 0.0 g
寒天でゆるく固めた、やわらかゼリー。低カロリーで、カロリーが気になる方にも嬉しいデザートです。エネルギー35 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質0.7 g炭水化物6.1 g糖質5.9 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム56 mgカルシウム3 mgリン9 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸0 µgエネルギー35 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質0.7 g炭水化物6.1 g糖質5.9 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム56 mgカルシウム3 mgリン9 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸0 µg水、粉寒天、砂糖、インスタントコーヒー、ブランデ…材料： 水、粉寒天、砂糖、インスタントコーヒ…-
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粉寒天でつくるコーヒーゼリー
- 60 kcal
- 食塩 0.0 g
寒天を使って、歯切れよく仕上げました。基本の材料は４つだけで、溶かしてかためるだけで出来るのが嬉しいポイント。エネルギー60 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質1.9 g炭水化物11.1 g糖質10.5 g食物繊維0.6 gコレステロール3 mgカリウム58 mgカルシウム5 mgリン12 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸0 µgエネルギー60 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質1.9 g炭水化物11.1 g糖質10.5 g食物繊維0.6 gコレステロール3 mgカリウム58 mgカルシウム5 mgリン12 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸0 µg粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒー、ホイップ…材料： 粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒ…-
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