食材少なめレシピ全4072品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 402 品

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ビールみたいなゼリー
61 kcal

食塩 0.0 g
tomorrow3

ビール？いえいえ、りんごのゼリーです。“インパクト大”でとても楽しいレシピ！禁酒している方は飲んだ気分になれるかも?!

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

1.0 g

炭水化物

13.2 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

2 mg

カリウム

140 mg

カルシウム

26 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

1.0 g

炭水化物

13.2 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

2 mg

カリウム

140 mg

カルシウム

26 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg
粉寒天、リンゴジュース、牛乳

材料：粉寒天、リンゴジュース、牛乳

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

61 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

0.8 g

脂質

1.0 g

炭水化物

13.2 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

2 mg

カリウム

140 mg

カルシウム

26 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

1.0 g

炭水化物

13.2 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

2 mg

カリウム

140 mg

カルシウム

26 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg
簡単マンゴープリン
100 kcal

食塩 0.1 g
15chan

生クリーム不使用で、濃厚なのにあっさり。マンゴーは低温障害を起こすため、食べる直前まで冷蔵庫に入れないようにしましょう。

エネルギー

100 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

15.4 g

糖質

14.9 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

9 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

89 mg

リン

75 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

100 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

15.4 g

糖質

14.9 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

9 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

89 mg

リン

75 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

37 µg
マンゴー（完熟）、牛乳、グラニュー糖、粉ゼラチン…

材料：マンゴー（完熟）、牛乳、グラニュー糖…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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100 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

15.4 g

糖質

14.9 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

9 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

89 mg

リン

75 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

100 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

15.4 g

糖質

14.9 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

9 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

89 mg

リン

75 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

37 µg