デザート・ドリンクレシピ全8590品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 553 品

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ハワイの定番「アサイーボウル」
304 kcal

食塩 0.1 g
Firstsnows

高い抗酸化作用を持つポリフェノールやビタミンEが豊富！不足しがちな食物繊維やミネラルもバランス良く含まれます。

エネルギー

304 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

8.9 g

炭水化物

54.8 g

糖質

47.8 g

食物繊維

7.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

832 mg

カルシウム

98 mg

リン

110 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

78 µg

エネルギー

304 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

8.9 g

炭水化物

54.8 g

糖質

47.8 g

食物繊維

7.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

832 mg

カルシウム

98 mg

リン

110 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

78 µg
アサイー材料、冷凍アサイー、バナナ、ヨーグルト(…

材料：アサイー材料、冷凍アサイー、バナナ、…

女性の美容

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エネルギー

304 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

8.9 g

炭水化物

54.8 g

糖質

47.8 g

食物繊維

7.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

832 mg

カルシウム

98 mg

リン

110 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

78 µg

エネルギー

304 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

8.9 g

炭水化物

54.8 g

糖質

47.8 g

食物繊維

7.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

832 mg

カルシウム

98 mg

リン

110 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

78 µg
緑黄色野菜とりんごのジュース
123 kcal

食塩 0.1 g
川口健太郎

素材の味を生かした身体にやさしいジュース。ミキサー後にこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、さらっとした口当たりに。

エネルギー

123 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

33.0 g

糖質

25.7 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1050 mg

カルシウム

72 mg

リン

81 mg

鉄

2.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

123 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

33.0 g

糖質

25.7 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1050 mg

カルシウム

72 mg

リン

81 mg

鉄

2.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

227 µg
ほうれん草、にんじん、りんご、水

材料：ほうれん草、にんじん、りんご、水

食欲がない

吐き気・嘔吐

口内炎

＋3

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エネルギー

123 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

33.0 g

糖質

25.7 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1050 mg

カルシウム

72 mg

リン

81 mg

鉄

2.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

123 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.0 g

炭水化物

33.0 g

糖質

25.7 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1050 mg

カルシウム

72 mg

リン

81 mg

鉄

2.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

227 µg
緑黄色野菜とバナナのジュース
151 kcal

食塩 0.1 g
川口健太郎

緑黄色野菜をバナナの甘みで飲みやすく。ざるなどでこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、口当たりも良くなります。

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

0.8 g

炭水化物

35.7 g

糖質

29.9 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1302 mg

カルシウム

73 mg

リン

95 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

58 mg

葉酸

254 µg

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

0.8 g

炭水化物

35.7 g

糖質

29.9 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1302 mg

カルシウム

73 mg

リン

95 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

58 mg

葉酸

254 µg
ほうれん草、にんじん、バナナ、水

材料：ほうれん草、にんじん、バナナ、水

食欲がない

吐き気・嘔吐

口内炎

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エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

0.8 g

炭水化物

35.7 g

糖質

29.9 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1302 mg

カルシウム

73 mg

リン

95 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

58 mg

葉酸

254 µg

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

0.8 g

炭水化物

35.7 g

糖質

29.9 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

1302 mg

カルシウム

73 mg

リン

95 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

58 mg

葉酸

254 µg