野菜レシピ全6422品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 53 品

6 / 6

新着順人気順

ノンオイルニンジンビスコッティ
65 kcal

食塩 0.2 g
CAFE703

噛みごたえがあり満足度もアップ。栄養価の高いにんじんの甘みをいかしたヘルシーお菓子です。

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
薄力粉、砂糖、卵、ベーキングパウダー、にんじん、…

材料：薄力粉、砂糖、卵、ベーキングパウダー…

糖尿病

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

87

お気に入り
エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
簡単おやつにんじんケーキ
108 kcal

食塩 0.1 g
flan*

人参の甘味が美味しい人気のベジスイーツ！お子さまから大人まで美味しく食べられます。抗酸化ビタミンAとEが摂れます。

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

15.8 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

15.8 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg
卵、砂糖（あれば三温糖）、サラダ油、にんじん（す…

材料：卵、砂糖（あれば三温糖）、サラダ油、…

糖尿病

女性の美容

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

462

お気に入り
エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

15.8 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

15.8 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg
にんじんプリッツ
104 kcal

食塩 0.3 g
shokolat

βーカロテンが豊富なにんじん。強い抗酸化作用が生活習慣病を予防します。油をオリーブ油にするとカロテンの吸収率UP！

エネルギー

104 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

5.6 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.6 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

1 mg

カリウム

48 mg

カルシウム

19 mg

リン

20 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

104 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

5.6 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.6 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

1 mg

カリウム

48 mg

カルシウム

19 mg

リン

20 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg
にんじん（すりおろし）、薄力粉、粉チーズ、サラダ…

材料：にんじん（すりおろし）、薄力粉、粉チ…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

61

お気に入り
エネルギー

104 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

5.6 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.6 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

1 mg

カリウム

48 mg

カルシウム

19 mg

リン

20 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

104 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

5.6 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.6 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

1 mg

カリウム

48 mg

カルシウム

19 mg

リン

20 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg