玉ねぎ あえ物 のレシピ 4

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検索キーワード : 玉ねぎ あえ物

by 簡単手抜きママ
新玉ねぎは水分が多く、柔らかいのが特徴です。苦味が少ない為、玉ねぎが苦手な方でも美味しく頂けます。
材料: 新玉ねぎ、納豆、つゆの素(3倍濃縮)、乾燥わかめ、ポン酢、小ねぎ
by **rose**
和え衣にカッテージチーズを使用した、白和え風の一品。チーズに含まれるたんぱく質が、ひじきの鉄の吸収を高めます。
材料: きゅうり、塩、玉ねぎ、ミニトマト、ひじき、カッテージチーズ、めんつゆ…
by まろんかふぇ
水煮大豆を使った和え物。大豆・ひじきには、豊富な食物繊維、カルシウムが含まれます。便秘改善やイライラ解消に◎!
材料: 大豆(水煮)、にんじん、玉ねぎ、ひじき(乾燥)、青じそ、オリーブ油、…
by アールmama
ゴーヤがさっぱり美味しい!ゴーヤの苦み成分モモルデシンには、肝機能を高めたり、血糖値を下げる効果があるといわれています。
材料: ゴーヤ、塩、紫玉ねぎ、ツナ水煮缶、Aオリーブオイル、Aレモン汁、A醤…