ズワイガニレシピ全1品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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冬瓜のカニあんかけ
54 kcal

食塩 1.0 g
yurikot

やわらかくトロミを利用して大変食べやすいレシピです。利尿効果でむくみをとり、豊富なビタミンCがカゼの予防に働きます。

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

0.3 g

炭水化物

6.7 g

糖質

5.0 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

21 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

47 mg

リン

62 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

50 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

0.3 g

炭水化物

6.7 g

糖質

5.0 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

21 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

47 mg

リン

62 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

50 mg

葉酸

36 µg
冬瓜、ずわい蟹缶、しょうが（せん切り）、塩、中華…

材料：冬瓜、ずわい蟹缶、しょうが（せん切り…

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エネルギー

54 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

0.3 g

炭水化物

6.7 g

糖質

5.0 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

21 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

47 mg

リン

62 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

50 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

0.3 g

炭水化物

6.7 g

糖質

5.0 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

21 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

47 mg

リン

62 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

50 mg

葉酸

36 µg