りんごレシピ全53品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 53 品

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ジャーで簡単フルーツヨーグルト
107 kcal

食塩 0.1 g
※poco※

ジャーで作る、おしゃれなデザートレシピ。乳酸菌を含むヨーグルトとオリゴ糖を含む果物は、腸内環境改善に役立ちます。

エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

16.0 g

糖質

15.0 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

12 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

126 mg

リン

109 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

16.0 g

糖質

15.0 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

12 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

126 mg

リン

109 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

19 µg
プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、キウイフ…

材料：プレーンヨーグルト、ブルーベリージャ…

糖尿病

簡単・手軽

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エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

16.0 g

糖質

15.0 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

12 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

126 mg

リン

109 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

16.0 g

糖質

15.0 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

12 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

126 mg

リン

109 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

19 µg
農家のレシピりんごのドレッシング
42 kcal

食塩 0.4 g
FarmersK

りんごの甘みと酸味が優しいドレッシング。皮ごとすりおろしているので色もきれいです。※表示の栄養価は１人分になります。

エネルギー

42 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.0 g

脂質

4.0 g

炭水化物

1.9 g

糖質

1.7 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

16 mg

カルシウム

1 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

42 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.0 g

脂質

4.0 g

炭水化物

1.9 g

糖質

1.7 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

16 mg

カルシウム

1 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

1 µg
りんご（皮付き）、サラダ油、レモン汁、塩、粗びき…

材料：りんご（皮付き）、サラダ油、レモン汁…

糖尿病

簡単・手軽

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エネルギー

42 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.0 g

脂質

4.0 g

炭水化物

1.9 g

糖質

1.7 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

16 mg

カルシウム

1 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

42 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.0 g

脂質

4.0 g

炭水化物

1.9 g

糖質

1.7 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

16 mg

カルシウム

1 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

1 µg
赤のビーツドレッシング
52 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康

鮮やかな赤が心踊るドレッシング。食卓が一気に華やぎます。サラダはもちろん、お肉にもぴったり。

エネルギー

52 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

4.8 g

糖質

4.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

38 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

52 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

4.8 g

糖質

4.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

38 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

2 µg
りんご、オリーブ油、レモン汁、赤のビーツ、塩、こ…

材料：りんご、オリーブ油、レモン汁、赤のビ…

女性の美容

簡単・手軽

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エネルギー

52 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

4.8 g

糖質

4.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

38 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

52 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

4.8 g

糖質

4.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

38 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

2 µg