オリーブ油レシピ全213品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 213 品

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手作りフレンチドレッシング
41 kcal

食塩 0.3 g
ぶーすかおくさま

玉ねぎ入りフレンチドレッシング。ミキサーで混ぜるだけと簡単です！※表示の栄養価は大さじ1杯分

エネルギー

41 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

4.0 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

10 mg

カルシウム

1 mg

リン

3 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

41 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

4.0 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

10 mg

カルシウム

1 mg

リン

3 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg
玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、米酢、塩、こしょう

材料：玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、米酢、…

高血圧

簡単・手軽

10分以内

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カリウム

10 mg

カルシウム

1 mg

リン

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食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

4.0 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.8 g

食物繊維

0.1 g

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カリウム

10 mg

カルシウム

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

1 µg
塩麹のトマトドレッシング
15 kcal

食塩 0.2 g
ぽってり堂

万能調味料の塩麹とトマトを使った、さっぱりコク旨ドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分

エネルギー

15 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

1.0 g

炭水化物

1.3 g

糖質

1.2 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

23 mg

カルシウム

1 mg

リン

3 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

2 µg

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15 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

1.0 g

炭水化物

1.3 g

糖質

1.2 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

23 mg

カルシウム

1 mg

リン

3 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

2 µg
トマト、塩麹、米酢、砂糖、オリーブ油

材料：トマト、塩麹、米酢、砂糖、オリーブ油

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15 kcal

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脂質

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食物繊維

0.1 g

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カリウム

23 mg

カルシウム

1 mg

リン

3 mg

鉄

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0.2 g

たんぱく質

0.1 g

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2 mg

葉酸

2 µg
サラダが美味しい柿ドレッシング
15 kcal

食塩 0.4 g
☆～ringo～☆

びっくりな美味しさ、柿の甘味がやさしいサッパリとしたドレッシングです。※表示の栄養価は大さじ約1杯分

エネルギー

15 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.5 g

炭水化物

2.5 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

27 mg

カルシウム

2 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

3 µg

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15 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.5 g

炭水化物

2.5 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

27 mg

カルシウム

2 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

3 µg
柿（皮付き）、A、酢、オリーブ油、レモン汁、塩、…

材料：柿（皮付き）、A、酢、オリーブ油、レ…

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2.5 g

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2.3 g

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0.2 g

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27 mg

カルシウム

2 mg

リン

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ビタミンB12

0.0 µg

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11 mg

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3 µg

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15 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.5 g

炭水化物

2.5 g

糖質

2.3 g

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0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

27 mg

カルシウム

2 mg

リン

2 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

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