糖尿病レシピ全2183品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2183 品

219 / 219

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バジル・バジルトマトサンドイッチ
200 kcal

食塩 1.3 g
クッキーシアス

パジルの風味が爽やか！パンは白いものより、全粒粉やライ麦粉を使用した茶色いパンの方がミネラルや食物繊維が多く含まれます。

エネルギー

200 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

5.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

34.9 g

糖質

30.9 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

245 mg

カルシウム

23 mg

リン

94 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

200 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

5.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

34.9 g

糖質

30.9 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

245 mg

カルシウム

23 mg

リン

94 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

34 µg
全粒粉パン（薄切り１人２枚）、トマト、バジルの葉…

材料：全粒粉パン（薄切り１人２枚）、トマト…

糖尿病

簡単・手軽

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エネルギー

200 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

5.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

34.9 g

糖質

30.9 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

245 mg

カルシウム

23 mg

リン

94 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

200 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

5.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

34.9 g

糖質

30.9 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

4 mg

カリウム

245 mg

カルシウム

23 mg

リン

94 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

34 µg
スナップえんどうのごまあえ
28 kcal

食塩 0.3 g
hayawazaa

シャキシャキとした歯ごたえがおいしいスナップえんどう。甘めの味付けのごまだれであえていただきます。

エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.6 g

炭水化物

4.8 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

76 mg

カルシウム

25 mg

リン

34 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.6 g

炭水化物

4.8 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

76 mg

カルシウム

25 mg

リン

34 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

23 µg
スナップえんどう、Aしょうゆ、A黒すりごま、A砂糖

材料：スナップえんどう、Aしょうゆ、A黒す…

糖尿病

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28 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.6 g

炭水化物

4.8 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

76 mg

カルシウム

25 mg

リン

34 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.6 g

炭水化物

4.8 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

76 mg

カルシウム

25 mg

リン

34 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

23 µg
サツマイモのお味噌汁
77 kcal

食塩 0.9 g
＊＊rose＊＊

さつまいもの味噌汁は、食物繊維が豊富で食べごたえ◎。食材の甘みでコクが加わった、おいしいお味噌汁です。

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.1 g

炭水化物

15.9 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

319 mg

カルシウム

33 mg

リン

57 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

29 µg

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.1 g

炭水化物

15.9 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

319 mg

カルシウム

33 mg

リン

57 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

29 µg
さつまいも、玉ねぎ、油揚げ、だし汁、みそ、長ねぎ

材料：さつまいも、玉ねぎ、油揚げ、だし汁、…

糖尿病

簡単・手軽

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エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.1 g

炭水化物

15.9 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

319 mg

カルシウム

33 mg

リン

57 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

29 µg

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.1 g

炭水化物

15.9 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

319 mg

カルシウム

33 mg

リン

57 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

29 µg