芋レシピ全293品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 293 品

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バレンタインにさつまいもトリュフ
74 kcal

食塩 0.0 g
ｎｏｒｉ＊

チョコレートにさつまいもを加えたトリュフ。さつまいもは、なめらかになるまでしっかり撹拌するのがポイントです。

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

2.2 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.1 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

1 mg

カリウム

160 mg

カルシウム

24 mg

リン

29 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

2.2 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.1 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

1 mg

カリウム

160 mg

カルシウム

24 mg

リン

29 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

13 µg
さつまいも、砂糖、ミルクチョコレート、ラム酒、コ…

材料：さつまいも、砂糖、ミルクチョコレート…

高血圧

シニア

脂質異常症

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74 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

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炭水化物

13.0 g

糖質

12.1 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

1 mg

カリウム

160 mg

カルシウム

24 mg

リン

29 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

7 mg

葉酸

13 µg

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食塩相当量

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たんぱく質

0.8 g

脂質

2.2 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.1 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

1 mg

カリウム

160 mg

カルシウム

24 mg

リン

29 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

7 mg

葉酸

13 µg
さつまいもとリンゴのハチミツ煮
88 kcal

食塩 0.0 g
harugon☆

さつまいもとハチミツの甘みに、りんごのほどよい酸味。食物繊維をとりたいときに。

エネルギー

88 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

23.0 g

糖質

21.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

16 mg

リン

24 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

88 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

23.0 g

糖質

21.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

16 mg

リン

24 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

21 µg
さつまいも、りんご、A水、A砂糖、Aはちみつ、レ…

材料：さつまいも、りんご、A水、A砂糖、A…

糖尿病

高血圧

シニア

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88 kcal

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0.5 g

脂質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

1.4 g

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カリウム

244 mg

カルシウム

16 mg

リン

24 mg

鉄

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ビタミンD

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ビタミンC

14 mg

葉酸

21 µg

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食塩相当量

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たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

23.0 g

糖質

21.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

16 mg

リン

24 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

21 µg
さつまいもでひとくちきんつば
67 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康　管理栄養士

やわらかいのでお子さまやご年配の方にもおすすめ。砂糖は控えめに、さつまいものやさしい甘みが広がります。

エネルギー

67 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

16.5 g

糖質

15.5 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

195 mg

カルシウム

15 mg

リン

21 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

67 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

16.5 g

糖質

15.5 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

195 mg

カルシウム

15 mg

リン

21 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

20 µg
さつまいも（皮なし）、小麦粉、水、砂糖

材料：さつまいも（皮なし）、小麦粉、水、砂糖

シニア

簡単・手軽

食材少なめ

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脂質

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炭水化物

16.5 g

糖質

15.5 g

食物繊維

1.0 g

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0 mg

カリウム

195 mg

カルシウム

15 mg

リン

21 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

20 µg

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67 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

16.5 g

糖質

15.5 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

195 mg

カルシウム

15 mg

リン

21 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

20 µg