照り焼きレシピ全52品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 52 品

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なすの豚肉はさみ照り焼き
187 kcal

食塩 1.3 g
おいしい健康

なすに豚肉をごろっと挟んだ、食べ応え十分な一品です。青じその爽やかな風味がアクセント。ご飯がよく進みますよ。

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

15.8 g

脂質

9.2 g

炭水化物

10.1 g

糖質

8.3 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

48 mg

カリウム

452 mg

カルシウム

22 mg

リン

176 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

15.8 g

脂質

9.2 g

炭水化物

10.1 g

糖質

8.3 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

48 mg

カリウム

452 mg

カルシウム

22 mg

リン

176 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

30 µg
なす、豚もも肉（しゃぶしゃぶ用）、塩、こしょう、…

材料：なす、豚もも肉（しゃぶしゃぶ用）、塩…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

187 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

15.8 g

脂質

9.2 g

炭水化物

10.1 g

糖質

8.3 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

48 mg

カリウム

452 mg

カルシウム

22 mg

リン

176 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

15.8 g

脂質

9.2 g

炭水化物

10.1 g

糖質

8.3 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

48 mg

カリウム

452 mg

カルシウム

22 mg

リン

176 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

30 µg
焼き鳥（えんげ食・介護食）
121 kcal

食塩 0.5 g
ニュートリーのオフィシャルキッチン

パサつきやすい鶏肉をゲル化材で固めて、飲み込みやすくしたえんげ食です。一つの食材から作れ、食事の楽しみを味わえます。

エネルギー

121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg
鶏肉、だし汁、ゲル化材、照り焼きのたれ

材料：鶏肉、だし汁、ゲル化材、照り焼きの…

シニア

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg