簡単糖尿病食レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 93 品

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簡単レモンラッシー
113 kcal

食塩 0.2 g
mami323

牛乳とレモン汁で作るお手軽ラッシー。すっきりとした飲み心地で、食欲がない時や夏バテの時の間食にぴったり。

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

5.7 g

炭水化物

13.2 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

243 mg

カルシウム

166 mg

リン

141 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

5.7 g

炭水化物

13.2 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

243 mg

カルシウム

166 mg

リン

141 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

11 µg
牛乳、レモン汁、砂糖、氷、レモン（輪切り）

材料：牛乳、レモン汁、砂糖、氷、レモン（輪…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

5.7 g

炭水化物

13.2 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

243 mg

カルシウム

166 mg

リン

141 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

5.7 g

炭水化物

13.2 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

243 mg

カルシウム

166 mg

リン

141 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

11 µg
片栗粉で簡単ミルクプリン
69 kcal

食塩 0.1 g
140㎝わんたるママ

常備食材であっという間にできるミルクプリン。低脂肪の牛乳にかえるだけで、脂質が30%カット！

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg
牛乳、片栗粉、砂糖

材料：牛乳、片栗粉、砂糖

糖尿病

簡単・手軽

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エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

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0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg
レンジで簡単　ポン酢ジュレ
5 kcal

食塩 0.4 g
スタイリッシュママ

手軽にポン酢ジュレが手作りできます。野菜はもちろん、お肉やお魚とも好相性！※表示の栄養価は大さじ1杯分

エネルギー

5 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.0 g

炭水化物

0.7 g

糖質

0.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

17 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

5 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.0 g

炭水化物

0.7 g

糖質

0.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

17 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

1 µg
ポン酢、水、ゼラチン液、ゼラチン、水、砂糖

材料：ポン酢、水、ゼラチン液、ゼラチン、水…

糖尿病

高血圧

10分以内

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5 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.0 g

炭水化物

0.7 g

糖質

0.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

17 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

5 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.0 g

炭水化物

0.7 g

糖質

0.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

17 mg

カルシウム

1 mg

リン

4 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

1 µg